別等耳鳴和頭暈加重了才后悔！42歲男性的健康警示與應對策略

2025-08-03 22:36:00278次播放

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科普作者

張小燕

主治醫師

北京市豐臺區盧溝橋街道蓮花池西里社區衛生服務站全科醫療

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擅長：臨床經驗豐富，擅長老年常見心血管疾病、冠心病、糖尿病、慢阻肺等常見病的診斷治療和臨床用藥指導

溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。

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別等耳鳴和頭暈加重了才后悔！42歲男性的健康警示與應對策略

大家好，我是張醫生，最近接診了一位42歲的男士，他的情況特別典型：耳鳴、頭暈、失眠，還查出了高脂血癥。很多人覺得這些癥狀就是"亞健康"，忍忍就過去了，但我要告訴你，這可能是身體發出的求救信號！

這些癥狀到底在說什么？

耳鳴就像耳朵里有個壞掉的收音機，整天滋滋響。頭暈呢，又像站在搖晃的船上。它們常常結伴出現，因為都和內耳這個"平衡指揮中心"有關。而失眠就像手機沒法充電，身體這臺機器只會越來越卡。再加上血脂高這個"隱形殺手"，整個人的狀態就像超負荷運轉的老舊機器。

忽視的后果比你想象的嚴重

我接診過不少類似患者，有個做IT的男士起初只是偶爾耳鳴，半年后發展成持續性眩暈，連鍵盤都看不清。更麻煩的是，長期失眠會讓血壓、血糖都跟著搗亂，高血脂又悄悄損傷血管。就像多米諾骨牌，一塊倒了可能引發連鎖反應。

三招打破惡性循環

第一招：給耳朵"減壓"。避免長時間戴耳機，咖啡濃茶要限量，就像對待精密的聲學儀器。第二招：建立睡眠"儀式感"。固定入睡時間，睡前1小時遠離手機，就像給大腦按下暫停鍵。第三招：和血脂"談判"。少吃動物內臟，做菜換成橄欖油，每周保證3次快走，就像給血管做SPA。

這位患者現在堅持調整生活方式，配合醫生開的銀杏葉提取物和降脂藥，癥狀已經好轉很多。記住啊，40歲后的身體就像開了10年的車，該保養時千萬別湊合。把這些建議轉給你關心的他，健康這件事，永遠不怕開始得晚！

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