腸易激綜合征為何反復發作？或許是腸道菌群在“抗議”

2025-10-21 11:48:44120次播放

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腸易激綜合征腸道菌群腸道健康反復發作原因消化系統疾病腸道菌群失調

科普作者

周靜

主治醫師

擅長：擅長臨床消化類疾病，對胃潰瘍、胃食管反流病、功能性腸病、消化道腫瘤及癌前病變、消化系統急癥等的診治，胃腸鏡診斷與內鏡下微創治療等具有豐富的臨床經驗。

溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。

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《腸易激綜合征為何反復發作？或許是腸道菌群在“抗議”》

各位朋友，大家好！我是[山東省第二人民][消化內科]的副主任醫師[周靜]。

在門診，我經常遇到很多朋友為了一件事反復糾結：肚子老是隱隱作痛，不是拉肚子就是便秘，肚子還總脹氣，但做了很多檢查又沒發現大問題。這很可能就是腸易激綜合征。

腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，那為什么腸道會這么“嬌氣”，動不動就“鬧脾氣”呢？常見的是以下幾個原因：

第一，情緒是頭號導火索。您肯定有過這種體驗，一緊張焦慮，就想跑廁所。這是因為我們的大腦和腸道之間有一條“熱線”，叫腦-腸軸。您心里一緊張，大腦反射給腸道，腸道就容易痙攣、蠕動混亂，結果就是腹痛、腹瀉或便秘。

第二，腸道本身“神經過敏”了。得了腸易激的朋友，腸道神經特別敏感，里面只是正常產生了一點氣體，或者食物稍微撐了一下，它就會向大腦拼命“喊疼”，普通人感覺不到的，這叫內臟高敏感性。

第三，也是一大關鍵——腸道里菌群紊亂。比如一次嚴重的腸胃炎之后，雖然炎癥消了，但腸道菌群失衡，引發各種不適癥狀。

所以說，腸易激的根源是多方面的，而“腸道菌群紊亂”往往是核心環節之一。它既是結果，也是加重癥狀的原因。

那怎么辦呢？首先應注意飲食管理，避免高脂、辛辣、生冷等刺激性食物，少食多餐，逐步建立規律的進食習慣。同時，保持情緒穩定、適度運動和充足睡眠也對改善腸道功能非常重要。

同時也可以選擇使用益生菌來調節腸道菌群，您可以把它理解為給腸道派去的“特種兵”，它到達腸道可以幫您抑制有害菌的生長，扶植有益菌壯大，重新恢復腸道平衡。菌群平衡了，腸道的消化、運動和屏障功能都能得到改善，腹脹、腹痛、腹瀉這些“老毛病”自然就能得到很好的控制。

腸易激綜合征的管理是一個系統工程，既要關注癥狀控制，也要從根本上調節腸道環境。通過合理用藥、科學飲食，并配合益生菌的使用。

如果您或您的家人正被腸易激困擾，建議在醫生指導下進行系統治療與調理。

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