大家好，我是XX醫院的XX醫生。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，科學管理對延緩病情進展至關重要。 強直性脊柱炎患者在日常生活中應當關注以下幾點： 1. 注意姿勢管理，避免脊柱變形。坐姿選擇硬靠背椅，腰部墊支撐枕，避免沙發或矮凳；電腦屏幕調至視線水平，減少頸椎前傾。睡覺時最好選擇硬板床，仰臥時膝下墊薄枕，側臥時雙腿間夾枕頭以保持髖關節中立位。 2. 選擇合適的運動以保護關節。在游泳（尤其蛙泳）時水的浮力減少脊柱壓力，同時鍛煉胸廓擴張。貓牛式、橋式的瑜伽運動可增強脊柱柔韌性，可以每周3次，每次20分鐘。需要注意馬拉松、籃球等沖擊性運動可能加速關節磨損，另外要避免高爾夫揮桿等扭轉動作。 3. 堅持服藥，防止病情反復。一線藥物NSAIDs（如依托考昔）需連續服用2-4周才能評估療效，不可痛時才吃。生物制劑如阿達木單抗等需嚴格按療程注射，擅自停藥可能導致病情加重。 4. 改變日常習慣，養成健康生活方式。首先是戒煙，吸煙會加速AS進展，降低藥物反應。其次要注意飲食方面的問題，可以根據自身情況適當多吃一些深綠色蔬菜和三文魚，少吃精制糖和紅肉。 5. 定期監測，及時調整治療方案。每3-6個月需要復查血沉（ESR）、C反應蛋白（CRP）和骶髂關節影像，評估疾病活動度。 最后患者還要注意，強直性脊柱炎可能合并骨質疏松，建議每年檢測骨密度，必要時補充鈣和維生素D。強直性脊柱炎需終身管理，患者應與風濕免疫科醫生保持長期隨訪，切勿自行停藥。