過敏性鼻炎：這些癥狀別忽視，科學應對有妙招
01 鼻子總癢打噴嚏？可能是過敏性鼻炎在作怪 ??
最近有不少人反映，一到換季鼻子就總是不舒服。明明沒有感冒，卻老覺著鼻孔癢癢、偶爾打噴嚏或者用手不停揉鼻子。這通常發生得悄無聲息，白天癥狀輕些，晚上或清晨變得明顯。
其實，過敏性鼻炎就是這樣悄悄地來“報到”。它并不是簡單鼻子“不通氣”，而是身體免疫系統對一些本是無害的塵螨、花粉或寵物皮屑等，反應太激烈，鼻腔黏膜就長期處于發炎狀態。時間一長，不僅影響休息，還會讓精神變差。
提示： 初期的癥狀大多很輕微，每年總會出現在類似時段，很容易被誤認為是“小毛病”。
02 這些癥狀持續出現，建議盡快就醫檢查 ??
- 1. 陣發性連續打噴嚏：早晨一起床或夜晚明顯加重，常常控制不住接連打好幾個。
- 2. 清水樣鼻涕：流出的鼻涕像流水一樣清，手帕一會兒就濕透了。
- 3. 鼻子癢、鼻塞：鼻腔發癢，甚至會癢到喉嚨深處，鼻塞時用嘴巴呼吸也成常事。
別忽視并發癥： 癥狀重的朋友，眼睛會發紅發癢，有些還會累及下呼吸道出現哮喘。調查顯示，80%的過敏性鼻炎患者伴有結膜炎。
小案例： 有位32歲女性，春天一到，除了不停打噴嚏，還出現眼睛干澀、偶爾咳嗽。醫生確診為過敏性鼻炎合并輕度哮喘。這種長期拖延，癥狀會越來越重。
建議： 上述癥狀持續1周以上，明顯加重時最好及時就醫，不要拖延或自行亂用藥。
03 為什么你會得過敏性鼻炎？主要誘因有這些 ??
過敏性鼻炎的出現，和多種因素密切相關。這里我們用表格的方式，簡單梳理一下常見的兩類原因：
| 因 素 | 具體說明 | 影響特點 |
|---|---|---|
| 遺傳 | 家里有父母或兄弟姐妹過敏體質，自己患病風險明顯高 | 發病傾向強，往往在年輕時就表現出來 |
| 環境 | 經常接觸塵螨、花粉、寵物等過敏原，房間潮濕通風差 | 暴發有季節性，或在特定環境下明顯加重 |
醫學界認為，過敏性鼻炎是一種
要小心： 喜歡家養貓狗、臥室鋪地毯、經常開窗通風不暢，都有可能增加過敏性鼻炎風險。
04 確診要做哪些檢查？過程其實很簡單 ??
擔心自己患上過敏性鼻炎，其實就醫確診并不復雜。醫生一般會根據你的癥狀詢問詳細病史，然后安排幾項輔助檢查：
- 皮膚點刺試驗：在手臂皮膚涂少量過敏原，觀察紅腫反應，有無過敏明確見分曉。
- 血清特異性IgE檢測：抽一管血，實驗室檢測體內與特定過敏原有關的IgE抗體。
- 電子鼻咽鏡：小探頭輕松進入鼻腔，觀察是否因別的原因導致堵塞。
檢查實例： 一位46歲男性，每到夏季就鼻癢流涕十幾年，想確診過敏原，做了點刺和IgE檢測，過程不到15分鐘，沒有疼痛感，也不用住院。
特別說明： 檢查全程很安全，大部分人無不適。很多患者檢查后才搞明白原來的“常年感冒”其實是過敏。
05 從藥物到免疫治療，這些方法最管用 ??
| 治療方式 | 優點 | 常見副作用 |
|---|---|---|
| 鼻用糖皮質激素 | 緩解鼻塞流涕效果最好，適合長期控制 | 鼻腔局部刺激、偶爾鼻干或鼻出血 |
| 抗組胺藥 | 服用方便，能迅速減輕打噴嚏鼻癢 | 有時會犯困，少數出現口干 |
| 免疫治療 | 從根源調整免疫系統，部分患者有望“脫敏” | 療程長，個別人初期反應較強 |
規范治療很關鍵，研究發現能讓70%的過敏性鼻炎患者癥狀大幅改善。不過，藥物不是“包治百病”，吃藥期間出現全身不適務必及時停藥并報告醫生。
實際做法： 長期癥狀反復的患者，最好在醫生指導下定期復查藥效，有需要時調整治療方案。
06 日常做好這幾點，減少發作更輕松 ??
- 環境管理：勤曬被褥、定期清掃家具，有條件的話使用空氣凈化器，改善居住空間。
- 鼻腔護理：生理鹽水洗鼻，有助于去除過敏原，保持鼻腔濕潤。
- 飲食推薦：多吃富含維生素C的水果和蔬菜（如西藍花、柑橘等），有助于提升自身防御力。
健康建議： 每天適當鍛煉、保證睡眠充足，對緩解易感狀態非常有幫助。
特別提醒： 山區或春季花粉期外出時，建議佩戴口罩減少接觸。如家中飼養寵物，注意避免讓寵物在臥室長期停留。
小貼士： 平時可以用檸檬水代替甜飲，不僅補充維生素C，還有利于鎮靜過敏反應。
溫和小結 ??
過敏性鼻炎在現實生活中其實很常見，但并不可怕。關注每一個小變化，早期識別及時調整，效果往往事半功倍。每個人的體質和環境不同，找到適合自己的方法最重要。如果已經出現明顯癥狀，不妨抽空和專業醫生聊聊，比自己“硬挺”更靠譜。
健康的小習慣，往往比復雜的治療更加有效。希望這篇指南讓你更加輕松應對過敏性鼻炎，一年四季都能暢快呼吸。
