01 容易被忽視的早期信號(hào)

其實(shí)，乳腺癌在早期并不會(huì)讓人感到特別不舒服。很多老年女性，平時(shí)照鏡子或者洗澡時(shí)，可能偶爾摸到有些地方皮膚有點(diǎn)“緊”，或者乳房里有像小石子一樣的硬塊，不過并不疼痛，甚至拿眼睛也看不出有什么異樣。所以，很多人會(huì)覺得“沒什么大不了”，輕微的變化容易被忽視。

這一點(diǎn)別小看。乳腺癌的早期像個(gè)安靜的“不速之客”，悄悄藏在組織深處。如果能及時(shí)察覺這些隱蔽的小變化，實(shí)際上就給了自己一次“翻盤”的機(jī)會(huì)。數(shù)據(jù)也顯示，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，治療后的五年生存率能達(dá)到90%以上。

02 這些表現(xiàn)要當(dāng)心

1. 乳腺腫塊變大 腫塊逐漸變硬、體積增大，或者摸上去形狀不規(guī)則。
   案例參考：67歲的李阿姨平時(shí)喜歡穿寬松衣服，最近發(fā)現(xiàn)每天換洗時(shí)，右側(cè)乳房明顯比以前鼓起、硬邦邦的。這種持續(xù)的變化才讓她決定去醫(yī)院檢查。
2. 乳頭異常分泌物 像水樣、血色或者帶膿的分泌液突然出現(xiàn)，尤其只有一側(cè)有分泌物。
   一位72歲女性自己注意到乳頭滲出了粉紅色的液體，雖然沒有疼痛，但持持續(xù)存在，后被診斷為乳腺癌。
3. 皮膚和乳頭外觀變形 乳房皮膚出現(xiàn)橘皮樣皺褶、乳頭下陷或者乳暈周圍皮膚凹陷。
   60歲的王奶奶描述自己乳頭有些往內(nèi)縮，表面還出現(xiàn)了一些小坑。這讓她有些擔(dān)心，檢查后確診為乳腺異常增生。

03 哪些因素會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)

年齡增長(zhǎng) 是最大風(fēng)險(xiǎn)之一，特別是進(jìn)入絕經(jīng)期后，激素水平波動(dòng)讓乳腺細(xì)胞更容易發(fā)生“錯(cuò)誤”。資料顯示，40歲后乳腺癌的發(fā)病率明顯提升，60歲以上女性尤其要重視。

遺傳因素 不容忽視。有家族史（比如母親或姥姥曾患乳腺癌）的女性，后代風(fēng)險(xiǎn)約為普通人的2-3倍。這與BRCA基因（乳腺癌相關(guān)基因）突變相關(guān)。

體重和生活方式 也很關(guān)鍵。肥胖會(huì)讓體內(nèi)雌激素水平升高，為異常細(xì)胞“提供土壤”。研究顯示，缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠差、經(jīng)常壓力大以及飲食偏油膩，都在無形中推高了乳腺細(xì)胞發(fā)生異常變化的概率。

04 科學(xué)防控這樣做

做好日常預(yù)防，不只是依賴醫(yī)生，很多事情在家就能做到：飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律體檢，是幫助乳腺健康的三大法寶。簡(jiǎn)單說，吃什么、怎么動(dòng)、啥時(shí)候主動(dòng)接受檢查，各有講究！

當(dāng)身體有持續(xù)腫塊，或出現(xiàn)乳頭異常分泌物等表現(xiàn)，就應(yīng)該馬上去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做專科檢查。別怕“多此一舉”，早一步查明，就是保護(hù)自己。