小心！腰背部疼痛可能是泌尿系結(jié)石的預(yù)兆！

當(dāng)身體突然出現(xiàn)左側(cè)腰背部疼痛，伴隨著惡心甚至嘔吐時，可能你需要警惕的是一種常見但又不容忽視的健康問題——泌尿系結(jié)石。簡述此現(xiàn)象，泌尿系結(jié)石是泌尿系統(tǒng)中的一種“硬塊”，由尿液中某些成分濃度過高晶體化而形成，具體表現(xiàn)為疼痛難忍，甚至引發(fā)惡心不適。

健康的泌尿系統(tǒng)是由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等結(jié)構(gòu)組成的，承擔(dān)著分泌尿液并排出體外的重要使命。然而，當(dāng)腎臟出現(xiàn)結(jié)石或者輸尿管被阻塞時，就可能導(dǎo)致這些癥狀的出現(xiàn)。泌尿系結(jié)石可能是突然的“驚喜”，也可能是生活方式不健康、體內(nèi)新陳代謝紊亂等因素造成的后果。

泌尿系結(jié)石是什么？它如何影響身體健康？

泌尿系結(jié)石是尿液中的礦物質(zhì)和酸性鹽類濃度過高而沉積形成的“小體積硬塊”。它可能形成在腎臟內(nèi)部，隨后掉落到輸尿管中，甚至進(jìn)入膀胱和尿道。根據(jù)成分不同，結(jié)石的種類分為草酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石及胱氨酸結(jié)石等。形成的具體原因可能涉及代謝紊亂、飲水不足、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、反復(fù)感染等。

這種“小石頭”會對人體造成多大的影響呢？最直接的危害就是劇烈的疼痛。通常，患者會感受到一側(cè)（多數(shù)為左側(cè)或右側(cè)）的腰腹部剌痛，疼痛可能向前放射至腹部甚至大腿根部。這種疼痛為間歇性陣發(fā)性，據(jù)說疼痛等級能與產(chǎn)痛媲美。此外，結(jié)石的位置和大小決定了它的危害程度，例如較大的結(jié)石可能完全阻塞輸尿管出口，導(dǎo)致尿液難以排出，可能引發(fā)腎積水和感染。長期的尿路阻塞可能最終損害尿路細(xì)胞甚至誘發(fā)腎衰竭。

更深遠(yuǎn)來說，反復(fù)的泌尿系結(jié)石形成還會引發(fā)慢性腎功能不全，導(dǎo)致腎臟的過濾能力下降，進(jìn)而影響全身健康。一些研究表明，泌尿系結(jié)石患者患慢性疾病如高血壓、心血管疾病的風(fēng)險也可能上升。因此，它不僅僅是一塊“小石頭”，更可能是身體健康的“大敵”。

泌尿系結(jié)石有哪些治療方式？

泌尿系結(jié)石的治療方案因結(jié)石大小、位置、成分和患者的全身狀況而異，治療策略一般分為保守治療和干預(yù)治療兩種。

首先是保守治療。對于直徑較小的結(jié)石（通常小于5毫米），醫(yī)生通常建議多飲水以增加尿量，通過自然排尿?qū)⒔Y(jié)石“沖”出去。同時，配合一些緩解癥狀的藥物治療以減輕疼痛，放松輸尿管，幫助結(jié)石排出。如果結(jié)石為尿酸結(jié)石，檸檬酸鹽或堿化尿液的藥物也會被部分患者使用，以調(diào)整尿液的酸堿度，溶解結(jié)石。

對于較大的結(jié)石或保守治療無效的情況，干預(yù)治療則成為了必選項。體外沖擊波碎石術(shù)（ESWL）被廣泛應(yīng)用，這是利用沖擊波將結(jié)石擊碎，再通過尿液排出體外，非侵入、安全性高。如果結(jié)石位于輸尿管下段或直徑較大，可以通過經(jīng)皮腎鏡手術(shù)或輸尿管軟鏡碎石術(shù)來移除結(jié)石。部分情況下，嚴(yán)重感染和腎積水的患者可能需要緊急手術(shù)解除阻塞，避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生。

此外，預(yù)防泌尿系結(jié)石的復(fù)發(fā)同樣是治療的一部分。醫(yī)生通常會對患者的尿液進(jìn)行詳細(xì)分析，確定結(jié)石成分，并結(jié)合患者既往病史提供個性化的飲食和生活方式調(diào)整建議。

如何有效預(yù)防泌尿系結(jié)石？

正所謂“預(yù)防勝過治療”，避免泌尿系結(jié)石的發(fā)生以及復(fù)發(fā)至關(guān)重要，尤其是高危人群更需多加注意，這包括有泌尿系結(jié)石家族史、經(jīng)常不飲水的個體，以及飲食偏好高鹽、高草酸或高蛋白食物的人群。

首先，在日常生活中保持足夠的水分?jǐn)z入顯得尤為重要。建議成年人每天飲用2.5升水（約相當(dāng)于10杯水），以保證尿液稀釋，降低某些礦物質(zhì)出現(xiàn)過飽和的可能性。夏季炎熱、多汗時更應(yīng)及時補充水分，尿液顏色過深說明可能飲水不足。

同時，飲食調(diào)整也是關(guān)鍵。減少高草酸食物（如菠菜、甜菜和核果類）的攝入，增加低草酸食物的比例，如香蕉、南瓜和紅薯。此外，限制紅肉、動物內(nèi)臟和高蛋白飲食，增加富含鉀和鎂的食物如綠葉蔬菜和全谷物有助于預(yù)防鈣結(jié)石的形成。部分人可能認(rèn)為“多補鈣才能防止鈣結(jié)石”，其實并非如此，過量的膳食鈣會反而增加鈣結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險，建議通過天然食物適量攝取鈣質(zhì)。

另一個容易被忽視的因素是日常生活習(xí)慣。不規(guī)律的飲食和作息、不愛運動的生活方式都與泌尿系結(jié)石的發(fā)生相關(guān)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)礦物質(zhì)沉積。此外，不要“一忍再忍”，長時間憋尿也可能導(dǎo)致尿路感染，進(jìn)而增加泌尿系結(jié)石的風(fēng)險。

綜上，泌尿系結(jié)石雖為常見問題，卻不是“小問題”，通過積極的預(yù)防、及時的治療，以及規(guī)范的生活方式管理，可以有效遏制它所帶來的身體危害。疼痛是一種身體給出的“報警信號”，如果您或身邊人出現(xiàn)類似的癥狀，請立即就醫(yī)，不要忽視身體內(nèi)部潛在的“警報”。