應(yīng)對(duì)變應(yīng)性鼻炎與鼻中隔偏曲的實(shí)用指南
01 ?? 容易被忽視的早期信號(hào)
說到鼻炎，很多人的第一反應(yīng)是“感冒了吧？”但其實(shí)，許多變應(yīng)性鼻炎和鼻中隔偏曲的早期表現(xiàn)常常被誤以為是普通小毛病。比如，你偶爾清早會(huì)打幾聲噴嚏，覺得鼻子有點(diǎn)癢、通氣沒那么暢快，有時(shí)一邊鼻子呼吸像是被堵住點(diǎn)，但說不出很嚴(yán)重。還有人發(fā)現(xiàn)，每次換季或者家里新添了寵物，鼻子就開始有點(diǎn)“不對(duì)勁”，這種情況在忙碌之間很難被重視。
如果這些輕微的不適總是斷斷續(xù)續(xù)地鬧一陣，慢慢可能影響到你的日常精神狀態(tài)，比如晨起迷糊、白天犯困。身體的“小報(bào)警”很多時(shí)候比我們想象中先一步在提醒。
02 ?? 這些表現(xiàn)要當(dāng)心
- 1. 鼻塞持續(xù)，呼吸費(fèi)力
一位28歲的男士，工作熬夜后發(fā)現(xiàn)晚上鼻塞變得更嚴(yán)重，需要用嘴呼吸，早上嗓子不舒服。這種情況已經(jīng)超過兩周，和普通感冒很不一樣。 - 2. 打噴嚏、流清水鼻涕不止
35歲女性，平常對(duì)花粉敏感，春天一到就頻繁連續(xù)噴嚏，大量清水涕，整天手邊都要備著紙巾。在非感冒季節(jié)持續(xù)出現(xiàn)，就應(yīng)該高度警惕變應(yīng)性鼻炎了。 - 3. 單側(cè)鼻腔堵塞，伴有頭痛或嗅覺減退
有40歲的男性朋友總覺得一側(cè)鼻子吸氣不太暢，有時(shí)候聞東西不如以前靈敏，頭部隱隱作痛。就診時(shí)檢測發(fā)現(xiàn)是鼻中隔明顯偏曲，需要專業(yè)處理。
03 ?? 哪些因素會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)
不少人會(huì)好奇，“我為啥會(huì)中招”，或家人為什么會(huì)有鼻炎？其實(shí)，變應(yīng)性鼻炎和鼻中隔偏曲的致病機(jī)制很不同——一個(gè)源頭在“免疫反應(yīng)過敏”，另一個(gè)是“結(jié)構(gòu)上的變化”。
| 影響因素 | 變應(yīng)性鼻炎 | 鼻中隔偏曲 |
|---|---|---|
| 遺傳 | 有家族史者發(fā)病率高 | 有先天鼻中隔結(jié)構(gòu)特殊情況 |
| 環(huán)境 | 空氣污染、塵螨、花粉 | 外傷（如運(yùn)動(dòng)碰撞） |
| 個(gè)人免疫 | 免疫系統(tǒng)易激發(fā)，見異反應(yīng) | 與免疫關(guān)系較小 |
| 發(fā)育與年齡 | 兒童至青年，青春期更明顯 | 嬰幼兒或成長發(fā)育時(shí)易變形 |
變應(yīng)性鼻炎：醫(yī)學(xué)里叫“過敏體質(zhì)”，研究發(fā)現(xiàn)，家中有父母患有過敏性疾病，孩子這類鼻炎的概率會(huì)成倍增加。所處地區(qū)花粉、灰塵、螨蟲等也極為關(guān)鍵。
鼻中隔偏曲：則和天生“鼻梁長歪了”或者鼻部撞擊損傷相關(guān)，比如青少年時(shí)期參加足球運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎被撞，幾年后才發(fā)現(xiàn)通氣不暢。
04 ?? 科學(xué)防控這樣做
經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通，清晨開窗換氣，有條件時(shí)用空氣凈化器幫忙清除粉塵和花粉，能有效減少空氣致敏物質(zhì)。
定期更換床單被罩，清洗空調(diào)濾網(wǎng)，保持敞亮整潔。塵螨是鼻炎的“無聲推手”，干凈的環(huán)境能幫大忙。
富含維生素C的水果（如獼猴桃、橙子），和富含Omega-3的深海魚有助提升身體防御力，每周吃2~3次為宜。
適度戶外活動(dòng)，比如慢跑或騎行，每周3~5次可提高免疫系統(tǒng)。長期堅(jiān)持對(duì)于過敏體質(zhì)的調(diào)節(jié)更有幫助。
醫(yī)師小貼士：鼻炎反復(fù)發(fā)作影響日常生活，除了門診藥物如抗組胺藥或鼻腔噴霧，部分頑固病例可以考慮免疫治療；鼻中隔偏曲帶來頑固鼻塞、影響生活質(zhì)量者，手術(shù)調(diào)整目前已相當(dāng)成熟，恢復(fù)期也比想象中更快。
