01 容易被忽視的早期信號 ??

很多人早上醒來時發現一只耳朵有點“悶”，以為只是沒睡好，或者以為是進水導致短暫聽不清。這類微妙的變化其實是特發性突聾最早的信號之一。通常，這種耳朵堵塞感可能會自行緩解，也有不少人在工作、看手機時根本沒有察覺到。這種輕微、偶爾出現的聽力模糊，容易與普通的耳鳴或短暫耳部不適混淆。

有一位42歲的工程師，早上出門時突然覺得左耳聽東西“像隔了一堵墻”，他想著可能是昨晚太累了。結果到辦公室一測電話，發現對方聲音越來越模糊，才意識到問題可能不簡單。這個例子提醒我們，雖然特發性突聾是一種突然的聽力下降，早期其實常常只是稍微聽不清或者覺得耳朵堵，容易被拖延。

02 這些表現要當心 ??

1. 突然、明顯的聽力下降：有些人在談話中突然發現好像“掉線”了一樣，某只耳朵的聲音變得模糊或明顯比另一只耳低。比如，一位47歲的女教師在課堂上講課時，發現右耳完全聽不見學生的答復——這一現象由持續性、明顯的聽力障礙表現，是特發性突聾的重要警示。
2. 持續性的耳鳴：有些人除了聽力下降，還有持續的“嗡嗡”聲，仿佛耳朵里住進了一只調皮的小蜜蜂。這種耳鳴往往在安靜時更明顯，白天被工作分散注意力時會被忽略，晚上更容易被察覺。
3. 強烈耳脹、耳堵或眩暈：不少患者在發病時還會有明顯的耳脹感，就好像坐飛機壓過耳膜一樣，有時伴隨短暫眩暈，使人站不穩。這不是普通疲勞或感冒能帶來的感覺。

03 哪些因素會增加風險？??

雖然突發性耳聾經常像“不速之客”一樣突然襲來，但醫學界對于它的一些“幕后推手”有了一些認識。

• 病毒感染：有研究表明，上呼吸道感染后可能導致病毒侵襲聽神經或內耳，最終引發聽力驟降。并非感冒后耳朵所有異常都和特發性突聾有關，但病毒確是當前疑點之一。
• 微循環障礙：簡單點說，就是供應內耳的小血管“堵車”了，血流減少影響了耳蝸和神經的營養、氧氣供應。內耳對血流的依賴非常大，堵塞甚至非常細微的血管，都可能帶來不可逆的聽力損傷。
• 免疫因素失衡：自身體內的免疫細胞發生異常，攻擊了自家耳朵里的聽覺結構。醫學上把這叫做“自身免疫反應”，也是目前研究關注較多的原因。
• 年齡與基礎疾病：40-60歲中老年人相對更高發，尤其是有高血壓、糖尿病等慢性病的人。這類慢病人群因血液循環原本不佳，患病風險也比年輕健康人稍高一些。

有文獻指出，大部分病例都未能準確查明唯一病因，但上述幾類因素往往與發病時間、嚴重程度有關。事實上，單一原因很少，一般都是幾條“路線”合作的結果。

04 科學防控這樣做 ???

關于預防和日常保健，很多人會問：“是不是只要遠離噪音、少用耳機就不會突聾？”其實，雖然無法完全避免風險，但通過合理作息、健康飲食等方式確實可以降低發生概率。

• 多吃富含抗氧化和維生素C的水果：如橙子、獼猴桃、藍莓等，有助于保護內耳微血管，減緩老化速度。每周建議3-5次，每次一個拳頭大小的分量。
• 適當吃深海魚（如三文魚、金槍魚）：這類魚富含歐米伽-3脂肪酸，能支持神經健康。一般建議每周1-2次，每次100-150克。
• 保證規律作息：長期熬夜容易令免疫系統混亂，降低耳部“自我修復”的能力。最好的辦法是每天保證7小時以上的睡眠。
• 規律鍛煉、緩解壓力：快走、游泳、舒展運動每周2-3次，有助于促進耳部和全身的微循環。
• 保護聽力：在嘈雜環境下使用耳塞，避免長時間大音量耳機。有條件的話，每年做一次聽力檢測，尤其是有耳部不適、感音障礙家族史的人。

05 需要做哪些檢查？??

如果懷疑自己或者家人出現突聾，及時就醫非常關鍵。專業的耳鼻喉醫生會根據癥狀安排聽力學相關檢測。下面簡單給大家梳理下就診流程——

06 治療怎么選？??

治療特發性突聾強調“時間就是聽力”，越早干預效果越好。治療方案一般結合患者具體情況選擇，但可以簡單分為以下幾類。

• 類固醇藥物：用于減輕內耳炎癥反應，保護殘余聽力。目前大部分患者首選此類藥物，通常口服或靜脈注射。
• 改善微循環藥物：如擴血管藥物，可促進內耳血流恢復。具體藥物會由醫生根據適應癥判斷。
• 營養神經藥物：有助于提升聽神經自我修復能力，常作為輔助選擇。
• 高壓氧治療：部分醫院有條件時，還會結合高壓氧輔助，幫助恢復耳蝸功能。
• 個性化康復與后續跟進：即使聽力恢復，也建議定期復查，防止復發及監測慢性變化。

最后的話 ??

日常生活節奏快，聽力小問題時常被忽略。了解特發性突聾的信號，及時就醫很關鍵。飲食均衡、作息規律、關注耳朵健康，是強大自己聽覺“小衛士”的好方法。下次如果你或家人突然發現一只耳“突然失聯”，不妨多留個心眼，勇敢尋醫。有些健康問題拽一拽就緩過來了，抓住時機比什么都重要。