西蘭花、卷心菜和胡蘿卜等富含抗氧化成分,有助于保護前列腺。建議每天保證一半的主食盤以蔬菜為主。
  • 攝入優質蛋白 ??
    深海魚、豆制品有助于細胞修復,每周2-3次可替換為魚、豆腐等。
  • 保持充足運動
    散步、慢跑、游泳都是不錯的選擇。每周150分鐘的中等強度運動有好處。
  • 保持健康體重
    體重管理有助于降低前列腺健康風險,尤其是在中老年以后。
  • 定期體檢
    50歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原(PSA)檢查,有家族史者可提前到45歲。如果發現PSA升高或醫生提出建議,可以做進一步如直腸指檢或影像學檢查。
  • 遇到異常癥狀時及早就醫
    一旦有持續的排尿不暢、尿痛、血尿等現象,別等拖久了才行動,及時找正規醫院泌尿外科醫生咨詢。
  • ??
    專業建議:不需要等到全身不舒服再重視,也不是所有疼痛都意味著癌癥。如果不確定,最好的辦法是請專業醫生評估,不輕信網絡流言。

    05 如何檢查與確診?

    ?? 只要有癥狀或體檢異常,不用怕麻煩,堅持去做這些檢查,對明確病因很關鍵。

    06 治療手段多樣,選擇合適很重要

    治療方法 適用情況 簡要說明
    手術切除 早中期局限性癌癥 直接去除異常組織,有助于根治
    放射治療 手術不方便或術后輔助 使用高能射線精準照射腫瘤部位
    內分泌(激素)治療 晚期或轉移性患者 通過藥物抑制雄激素,延緩病情進展
    靶向/免疫治療 某些特殊類型或多線治療無效后 靶向異常細胞、激活身體免疫,近年來進展迅速

    簡單來說,治療方案由專科醫生根據分期、身體狀況個體化制定,不同手段可以單獨實施,也有聯合應用的可能。治療的目標是提升生活質量和生存時間,而不是一味追求“根治”。

    ??? 遇到復雜選擇時,可以多問幾位專業醫生,結合個人需要權衡利弊再決定。

    總體來看,前列腺癌不神秘,但值得我們認真對待。規律作息、健康飲食和適量鍛煉,是平時能做的“主動防護”;體檢和早發現,是戰勝疾病的“及時雨”。如果你或家人年紀漸長,不妨用這份指南檢視一下,現在就行動,勝過任何后悔。??

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