乳腺腫塊，簡單來說，就是乳腺組織里多出來的一個或數個異常組織。它們可以很大，也可能很小，只能用手摸出來。其實，大部分乳腺腫塊是良性的，比如乳腺纖維腺瘤、囊腫或增生。只有一小部分和乳腺癌相關。

不同類型腫塊的特點有差別。良性的多表現為邊界清楚、活動度好，惡性腫塊常常質地較硬、邊緣不清，還可能粘連在皮膚或深層組織。
在醫學檢查中，超聲能分辨組織密度和特征，BIRADS系統會給它們“評級”，分6個等級，用于評估風險，為后續的檢查和治療做參考。

• 1. 表面凹陷或皮膚變化： 比如有朋友32歲，偶然發現左乳乳頭下方皮膚略微變皺，像是橘子皮，后來伴隨腫塊變硬。
  這個信號要特別留心，因為皮膚變化可能和腫塊黏連相關。
• 2. 乳頭異常分泌物： 有人反映每天內衣有淡黃液體印跡，尤其一側出現比較多，持續1周以上。這種情況，哪怕沒有疼痛，也應該及時咨詢醫生。
• 3. 腫塊迅速增大或有疼痛感： 37歲的李女士說，自己3個月前摸到一顆小包，后來越摸越大，還時不時發緊發脹。這類“變化快”的腫塊，要第一時間排查。

Tip：腫塊單獨存在沒什么癥狀時，可以先短期觀察，但伴隨以上變化時，一定別拖延。

實際上，乳腺腫塊的形成與身體內部和外部多個因素有關。最核心的原因包括激素水平的波動、遺傳背景、生活壓力以及環境影響。

• 1. 激素變化： 女性體內雌激素和孕激素水平不穩定時，乳腺組織容易出現增生或結節。例如青春期、月經期、孕期、絕經前后，這些階段乳腺經常“有動靜”。
• 2. 遺傳因素： 有乳腺癌、卵巢癌家族史的女性，出現乳腺腫塊的可能性會比普通人高。
  據相關研究，有直系親屬曾患乳腺癌的人發病風險提升2到3倍。
• 3. 年齡相關： 乳腺腫塊在20~50歲之間出現較多，這一時期的乳腺“最活躍”；而乳腺癌的發病高峰多在40歲以后。
• 4. 環境和生活方式： 長期精神壓力、缺乏運動，以及含高能量、高脂飲食，也是刺激乳腺組織增生的外部環境因子。

如果發現乳腺腫塊，不能單憑手感判斷其性質。科學的檢查流程，是保障乳腺安全感的“標配”。

• 1. 乳腺超聲： 適合大多數女性，尤其是年輕女性。超聲能快速分辨腫塊內部是固體還是液體、邊界是否規整。
• 2. 乳腺X光（鉬靶）： 針對40歲以上或乳腺密度高者，X光可以發現早期的鈣化點，輔助腫塊分級。
• 3. 穿刺活檢： 對于BIRADS 4以上或者醫生難以定性的腫塊，需要取組織做病理，確認細胞種類和良惡性。

檢查流程一般是：初診體檢 → 影像檢查（超聲或鉬靶） → 必要時穿刺病理。高危家族史或者反復出現的新腫塊，可以考慮基因檢測，輔助整體風險評估。

乳腺腫塊治療，講求對癥和個體化策略。不同行為、類型的腫塊，處理方式完全不同，別盲目焦慮。

• 良性腫塊若無明顯癥狀，可先密切隨訪，不急于手術。
• 惡性腫塊處理需多學科協作，包含手術、藥物、心理支持等，共同助力康復。

比治療更重要的，還是預防。健康的生活習慣是乳腺保健的“黃金法則”，下面這些做法對乳腺大有好處。

如果家族里有乳腺或卵巢腫瘤史，建議和專業醫生聊聊自身體檢計劃，做好有針對性的監測。