在很多家庭聚會(huì)、朋友聊天時(shí)，大家可能會(huì)討論健康話題，但關(guān)于卵巢癌的討論卻很少。這并不奇怪，因?yàn)樗脑缙诎Y狀太容易被忽略，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，有時(shí)已經(jīng)邁入了晚期。簡(jiǎn)單來說，卵巢癌是出現(xiàn)在女性卵巢里的惡性腫瘤，屬于婦科領(lǐng)域中比較隱蔽的一類。

為什么說它“沉默”？因?yàn)樵谠缙冢殉舶┚拖袷且粋€(gè)藏匿在生活角落里的“不速之客”，多數(shù)女性不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適。等癥狀變嚴(yán)重，再去醫(yī)院檢查，可能已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

并不是只有劇烈的疼痛才值得關(guān)注，那些小小的、不易察覺的變化同樣需要我們細(xì)心體會(huì)。

• 腹脹：有時(shí)早上起床，肚子覺得鼓鼓的，本以為是前一天吃多了，但持續(xù)兩周仍未恢復(fù)，需要引起注意。
• 尿頻：像一位54歲的女性，最近頻繁跑廁所，卻查不出尿路感染，這時(shí)就要考慮其他可能。
• 食欲下降：突然覺得飯菜沒以前香，吃幾口就飽，這種持續(xù)性的改變，不要只當(dāng)做“腸胃不好”。
• 盆腔或腰部隱痛：如果經(jīng)常感到腹部下墜或者腰酸，且和運(yùn)動(dòng)、飲食無關(guān)，不妨去醫(yī)院做個(gè)檢查。
• 月經(jīng)異常：更年期前后，月經(jīng)周期完全混亂，或出現(xiàn)不明原因的出血。

其實(shí)和普通腫瘤篩查很像，卵巢癌的檢查步驟相對(duì)清晰。最常見的是血液指標(biāo)、影像檢查和必要時(shí)的組織活檢。

卵巢癌的“分期”，簡(jiǎn)單說就是判斷病情發(fā)展到哪一步。國(guó)際常用的是FIGO分期系統(tǒng)：

• I期：腫瘤僅限于卵巢，可以通過手術(shù)徹底切除，絕大多數(shù)患者預(yù)后良好。
• II期：涉及到盆腔其他部位，仍以手術(shù)為主，術(shù)后需聯(lián)合化療。
• III期：腫瘤已擴(kuò)散到盆腔外或腹腔更多部位，常需先化療，再考慮手術(shù)。
• IV期：出現(xiàn)遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移，治療重在控制疾病和提高生活質(zhì)量，包括靶向和免疫治療等。

比如，有位47歲的女性因?yàn)殚L(zhǎng)期腹脹，經(jīng)檢查確診為II期卵巢癌，醫(yī)生根據(jù)她體質(zhì)及分期，安排了手術(shù)后化療。她積極配合，順利完成了階段治療。

完成治療后，科學(xué)管理和規(guī)律復(fù)查特別重要。除了醫(yī)學(xué)隨訪，日常生活里也有不少自助調(diào)理的好方法：

• 定期復(fù)查：治療后前兩年，每3個(gè)月復(fù)查一次；超兩年后，可逐步延長(zhǎng)間隔。每次建議記錄好身體感覺、食欲和異常癥狀。
• 膳食調(diào)整：多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚、豆制品、蛋類，有助于身體恢復(fù)。橙色水果和新鮮蔬菜富含抗氧化物，對(duì)提升免疫力尤其有幫助。
• 運(yùn)動(dòng)與心理：規(guī)律散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，配合音樂、手工等興趣活動(dòng)，有助于情緒平穩(wěn)。
• 避免過度勞累：合理安排休息時(shí)間，及時(shí)補(bǔ)充睡眠，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與醫(yī)生溝通。

• 40歲以上女性，建議每年進(jìn)行婦科檢查
• 腹脹、食欲下降等癥狀持續(xù)2周以上要小心
• 有BRCA基因家族史女性，30-35歲開始篩查更安心
• 手術(shù)和化療后頭2年，按季度規(guī)律復(fù)查不容忽視