很多人以為“感冒咳一下”沒什么，其實肺部問題往往都很低調。肺癌就是這樣一種“隱身”的病，它是由于肺部的正常細胞變成了異常細胞，不受控制地生長和擴散，阻礙了呼吸——相當于“肺部交通堵塞”，最終影響全身氧氣供應。

根據全球數據，每年約180萬人死于肺癌，其中有1/3發生在中國。這里面吸煙是一大風險，吸煙者患肺癌的風險比不吸煙的人高出15倍。就是說，抽煙一時爽，后患卻可能非常大。非吸煙者也不能掉以輕心，因為空氣質量和職業暴露等同樣會成為幕后“推手”。

其實很多早期的肺癌只是偶爾不舒服，很少有人第一時間能發現。等到下面這些表現持續、加重，就真的要提高警覺了：

• PM2.5（空氣中的細顆粒物）：科普一點，PM2.5能直達肺泡，長期吸入讓呼吸道處于“暗中受傷”狀態。研究顯示，每升高10μg/m3，肺癌風險增加8%。
• 氡氣：這種家中地下滲出的氣體，長期吸入增加肺癌概率。有些地區家用建筑材料中也可能有氡氣釋放。
• 石棉：礦工、建筑工人接觸石棉粉塵，肺部像是“積灰”，癌變風險非常高。
• 廚房油煙：是不是覺得“家常小炒”沒危險？其實女性長期炒菜時吸入油煙，肺癌概率提升近3倍，尤其做好通風很重要。
• 遺傳：大約12%的肺癌患者有家族史，即父母、兄弟姐妹得過肺癌，自身發病風險明顯上升。
• 職業暴露：如開礦、印刷、油漆行業，空氣中含有多種有害化學物質或重金屬，肺部“長時間作戰”很難不出問題。
• 既往肺病：慢性肺炎、肺結核的人，局部炎癥反復，組織容易“出紕漏”演變為癌癥。

很多人一聽到“穿刺、鏡檢”就害怕，其實現在的肺部檢查沒那么可怕，大部分檢查痛感低且時間短。下面用簡單表格梳理一下常用檢查方式：

• 手術切除：如果腫瘤早期，醫生會建議直接“切掉壞地方”，就像修復家里的水管堵塞。數據顯示，早期患者通過手術，5年生存率高達80%。
• 靶向治療：像“定位導彈”，只攻擊特定異常基因（如EGFR突變），70%的患者可以明顯縮小腫瘤。
• 化療與放療：適合腫瘤比較大或擴散的人，兩者配合能殺滅更多異常細胞。
• 免疫治療：通過提升人體自免疫系統防御力，讓身體自己也來打擊癌細胞。
• 綜合治療：不少患者需要多種方法搭配，效果更好。

1. 戒煙：很多朋友關心“戒煙多大好處”，研究證實，戒煙10年后，肺癌風險能減半，不管你吸煙史多長，隨時開始都有效。
2. 廚房油煙管理：炒菜時開啟油煙機，并保持廚房通風，能大大減少女性患肺癌風險。
3. 定期體檢：40歲以上、吸煙族或家族史人群，每年安排一次低劑量CT篩查，更早發現異常，好過臨床才處理。
4. 增加新鮮蔬果攝入：綠葉蔬菜、柑橘等富含抗氧化物質，有助維持肺部健康，日常搭配飲食，彩虹配色越豐富越好。
5. 注意職業與家庭防護：在石棉等高危場所工作，戴好專用口罩；家庭裝修時選用環保材料，減少氡氣暴露。