| 食物 | 營養價值 | 建議 |
|---|---|---|
| 深色綠葉菜（菠菜、小油菜） | 富含葉酸、膳食纖維 | 清炒、水煮都行，每天一頓 |
| 橙黃色蔬果（南瓜、胡蘿卜、橙子） | β-胡蘿卜素、維生素C | 可做燉菜或沙拉，維持多樣 |
| 發酵乳制品（酸奶、奶酪） | 益生菌、有助于腸道環境 | 每天早或午餐輔食，適量即可 |
| 優質蛋白（魚肉、豆腐、雞蛋） | 修復組織能量來源 | 每餐適量搭配，蒸煮為主 |
除了吃得健康，規律鍛煉和充足休息同樣重要。如果遇到不明原因的淋巴結腫大或持續發熱，建議及時前往有血液專業的醫院掛號，避免耽誤病情。
淋巴瘤雖然名字聽起來陌生，不過了解它的癥狀信號、合理檢查、積極治療，以及做好日常飲食管理，可以幫助大多數人更好地應對和恢復。多和醫生交流，不要自己嚇自己，很多早期和規范治療的患者都能獲得健康生活。面對小麻煩，科學、溫和的態度，比任何焦慮都更有力量。