近期一位56歲的男性患者因持續(xù)胸痛30分鐘才撥打急救，結(jié)果剛好趕上最佳救治時(shí)機(jī)，順利康復(fù)。這個(gè)例子提醒我們，別輕視那些明顯和持續(xù)的不適，及早就醫(yī)是首選。
可以看出，許多風(fēng)險(xiǎn)來自長期積累。簡單說，年齡和遺傳我們不能更改，但別的完全可以主動干預(yù)。
| 檢查方式 | 適用場景 | 準(zhǔn)備事項(xiàng) |
|---|---|---|
| 靜息心電圖 | 篩查早期異常；體檢首選 | 保持安靜，不要緊張 |
| 運(yùn)動負(fù)荷試驗(yàn) | 懷疑“隱匿型”心絞痛 | 遵醫(yī)囑空腹，攜帶舒適服裝 |
| 冠脈CT血管造影（CTA） | 需初步判斷血管是否有大幅斑塊 | 排除碘過敏史 |
| 冠狀動脈造影 | 考慮介入治療時(shí)的“金標(biāo)準(zhǔn)” | 術(shù)前按要求暫停進(jìn)食，安排家屬陪同 |
冠心病其實(shí)可以通過日常生活好好“馴服”，簡單又有效的辦法非常多——
| 生活方式 | 具體做法 | 好處 |
|---|---|---|
| 地中海飲食 | 主食多用全谷類，經(jīng)常吃新鮮蔬果，適量魚肉和雞肉，堅(jiān)果為加分項(xiàng)。 | 富含抗氧化成分，有助于降低血脂和炎癥反應(yīng)。 |
| 有氧運(yùn)動 | 比如每天快走30分鐘或慢跑，每周3-5次。 | 幫助控制體重，改善心血管功能。 |
| 心理調(diào)適 | 保持積極心態(tài)，定期做深呼吸、冥想 | 穩(wěn)定情緒，降低壓力對心臟的影響 |
| 規(guī)律用藥 | 按醫(yī)囑固定時(shí)間服藥，定期檢查肝腎功能和血脂。 | 防止病情反復(fù)，便于醫(yī)生及時(shí)調(diào)整用藥。 |
| 復(fù)查隨訪 | 按周期進(jìn)行心電圖、血液等復(fù)查。 | 及早掌握變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)新風(fēng)險(xiǎn)。 |