生活中一到換季，有人輕微咳嗽幾天沒放在心上，有的卻突然高燒、全身酸痛，折騰好久才好。其實常見的呼吸道感染不止一種。最容易讓人混淆的，就是“普通感冒”與“流感”。
普通感冒常由多種病毒引起，多表現為打噴嚏、鼻塞、嗓子干澀，癥狀通常較輕。
流感（流行性感冒）則是流感病毒惹的禍，經常伴隨高熱、劇烈頭疼、渾身酸痛，讓人幾乎躺不下床。
此外，呼吸道感染按位置區分，又分為上呼吸道感染（影響鼻咽、咽喉）和下呼吸道感染（如支氣管炎、肺炎等），后者一般更嚴重，需要格外留心。

說起來，感冒就像家里常年那點小麻煩，而流感往往能讓你一下子失去“戰斗力”。

有些呼吸道癥狀其實可以自行緩解，但出現下面這些情況時，最好盡快去醫院。下面這張表格幫你對照判斷：

• 1. 飛沫傳播 ??
  說話、咳嗽、打噴嚏就會把攜帶病毒的小飛沫噴出去。哪怕只有幾秒面對面，呼吸道病毒已經有機會溜進鼻腔、咽喉。
  數據顯示：一個打噴嚏，飛沫可噴2米遠。
• 2. 接觸傳播 ??
  很多人門把手、鼠標等表面早已沾滿了“客人”。比如手摸過帶病毒的紙巾、公共臺面，再碰嘴和鼻子，給病毒找上門的機會。經常摸臉的人群風險更高。
• 3. 空氣氣溶膠傳播
  一些病毒可以隨著空氣中很細小的顆粒懸浮，時間長了也會慢慢沉積在呼吸道。常見于通風不佳、密閉環境下。
  易感人群： 兒童、老年人，以及免疫力低下者更容易感染。
  醫學界認為這類人群感染率甚至是普通人的2倍以上。

許多人懼怕醫院，其實絕大多數呼吸道感染的檢查很溫和，也很快就能出結果。下面幾種是最常見的方式：

• 咽拭子檢測： 用棉簽在咽部取少許分泌物，檢測是否有病毒、細菌感染；過程有些異物感，但幾秒鐘就好。
• 血常規： 抽少量血，檢查白細胞、中性粒細胞等指標；有助于區分病毒還是細菌感染。
• C反應蛋白（CRP）： 進一步判斷體內炎癥水平，若偏高提示急性炎癥可能，輔助判定感染嚴重度。
• 胸片或CT： 若懷疑肺炎、支氣管炎等下呼吸道疾病，醫生會建議影像學檢查，能清楚看到肺部是否有異常影像。

很多人一“病”就想下猛藥，其實絕大多數普通感冒和流感都不是細菌感染，用抗生素并沒有什么幫助。醫生通常遵循以下原則：

常用緩解方法還包括多喝溫水、保持房間濕潤適宜、適當休息、可用生理鹽水漱口等。別忘了，藥物用到越“精準有效”越好，不盲目才是真正負責。

• ?? 勤洗手：掌握正確揉搓技巧，每次至少20秒。研究顯示，洗手能降低45%呼吸道感染風險。
• ?? 正確使用口罩：出入人群密集場所時佩戴合適的口罩，口鼻要完全蓋住，使用一次性口罩后及時更換。
• ?? 室內常通風：建議每2小時開窗5分鐘，有條件使用空氣凈化設備，尤其冬春季節。
• ?? 接種疫苗：流感季前2周接種效果最佳，適用于兒童、老人和慢病患者。
• ?? 均衡飲食、規律作息：含豐富維生素的新鮮果蔬有助免疫調節，晚上睡足7~8小時讓身體更有“底氣”。