有時候，身體的變化并不像感冒發(fā)燒那樣明顯。高血壓常常悄悄地發(fā)生，就像家里的自來水管壓力慢慢變大，平時一點聲音也聽不到。其實，這種“無聲”的變化，才最值得關(guān)注。醫(yī)學(xué)上把高血壓稱為“無聲殺手”，因為多數(shù)人感覺不到特別的不適，但它卻在慢慢讓我們的血管變硬、變窄。

長期血壓高一點，表面看什么事都沒有，其實對心臟和血管的壓力增加了很多。時間一久，心臟就像一臺被強行加速轉(zhuǎn)的水泵，難免會出問題。這也是高血壓帶來心臟病、腦卒中和腎損害的原因。可以說，高血壓有點像“隱形的小麻煩”，一旦不管，容易升級為大 trouble。

有些高血壓的早期信號，總被我們當(dāng)成“小疲勞”忽略掉。比如：

• 晨起偶爾有點頭暈，覺得站起來時有點輕飄
• 最近視物有點模糊，看東西時需眨幾下才清楚
• 工作累了容易犯困，但睡上一覺也沒恢復(fù)精神
• 脖子后部偶有發(fā)緊，感覺跟著天冷天熱變動

一位53歲的女士，因為最近每天早上都覺得頭頂發(fā)漲，后來單位體檢才發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)超過140/90 mmHg。她說，“以為是沒休息好，想不到是血壓惹的禍”。這說明，當(dāng)身體出現(xiàn)這些輕微或者偶爾的小信號時，別只想著多休息，大可拿出家里的血壓計試一試。

說起來，血壓升高的原因挺多，但大致可以歸為三類：血管變硬、部分人對鹽特別敏感、還有遺傳和年齡的影響。

醫(yī)學(xué)界有統(tǒng)計，30歲以后，高血壓發(fā)病概率每年都在增加。對于那些平時運動少、喜歡重口味、喝酒多的人，風(fēng)險更高。

有些朋友覺得一次測得高血壓就算確診，其實還得確認(rèn)幾次。以下是血壓確診中常用的檢查方法：

檢查不只是為了下結(jié)論，更是為了發(fā)現(xiàn)有沒有與高血壓相關(guān)的心臟、腎臟等“連鎖反應(yīng)”。如果有異常，早發(fā)現(xiàn)早處理總歸是好事。

很多人以為高血壓就是長期吃降壓藥。一部分人甚至因為害怕“副作用”，有了高血壓也不敢吃藥。其實，治療高血壓是個持續(xù)調(diào)整的過程，并不是一上來就給你一大把藥，每個人的治療方案都有講究。

• 階梯式用藥：醫(yī)生會根據(jù)血壓水平、危險因素和伴隨的疾病逐步調(diào)整藥物種類和劑量，有時選一種，有時混合兩種——目的是用最少的藥，有效降低風(fēng)險。
• 生活方式調(diào)整同樣重要：好的習(xí)慣可以讓藥物“事半功倍”。規(guī)律作息、心理減壓、適當(dāng)鍛煉，這些和吃藥本身同樣關(guān)鍵。

藥物副作用也是很多人關(guān)心的事。比如冷天吃降壓藥后偶感頭暈、不夠精神，多半是血壓下降太快。如果有不舒服的地方要及時告訴醫(yī)生，不要擅自停藥。有專門的數(shù)據(jù)表明，只要依從性好、定期復(fù)診，降壓藥的收益遠(yuǎn)高于潛在的副作用。

管理好高血壓不止是靠醫(yī)生，很多時候日常小行動決定了大效果。下面這些簡單做法，真的對降血壓有用：