這些因素疊加之下，就像水管長年使用后慢慢生銹，血管彈性變差、容易堵塞，問題也就一步步浮現出來。
| 檢查項目 | 建議對象 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 血壓靜息測量 | 18歲以上成年人 | 測前安靜休息，勿飲刺激飲品 |
| 血脂全項 | 40歲以上重點關注 | 采血前禁食8-12小時 |
| 頸動脈彩超 | 中老年或家族史人群 | 檢查當天可正常飲水 |
萬一查出了血壓、血脂雙高，大可不必驚慌。醫學干預其實挺成熟，合理用藥能夠有效延緩甚至逆轉并發癥風險。
管理血壓和血脂是一場持久戰。建議為自己配備家用血壓計和便攜血脂檢測儀，尤其適合忙碌的上班族。初診時定期復查，指標達標以后也不要松懈。身體的變化不是一日之功，哪怕調整速度慢，只要方向對，就能減少將來風險。
有時家人之間容易互相影響，獨自堅持不易，不妨發動家人一起參與健康管理，增加行動力也帶來生活樂趣。
如果遇到指標波動較大、短期內明顯不適，不要猶豫，及時就醫調整方案，遠比“硬扛”安全。