感冒高發季！這樣做讓你遠離急性上呼吸道感染
01 什么是急性上呼吸道感染？
早晨上學、擠地鐵，咳嗽聲此起彼伏。不少人口中的“感冒”，其實多半就是急性上呼吸道感染。簡單來講，這是一種由病毒或少數細菌引發的呼吸道炎癥，主要“盯上”鼻腔、咽喉與氣管這些“交通要道”，像突然闖入的“小麻煩”，讓人鼻塞、喉嚨痛、噴嚏不斷。
很多人以為普通感冒和急性上呼吸道感染是一碼事，其實它們關系緊密但不完全一樣。一場輕微的“感冒”常常是上呼吸道感染的最常見表現，但如果癥狀加重或波及范圍擴大，還可能變為“更深入”的炎癥，如扁桃體炎、咽炎，甚至發展到支氣管。
02 這些癥狀出現要當心
起初，有人只是偶爾鼻塞、咽喉感覺有點癢，輕輕打噴嚏，不太引人注意。然而，癥狀若不緩解，可能會變得很明顯——比如持續性咳嗽、發熱、咽痛變得劇烈，甚至講話都費勁。部分人還會出現全身酸痛、食欲下降，感到渾身無力。
| 癥狀類型 | 具體表現 | 建議 |
|---|---|---|
| 輕度（早期） | 偶爾打噴嚏、輕微鼻塞、咽部不適 | 多休息、觀察變化 |
| 明顯加重 | 持續高熱、劇烈咳嗽、咽喉劇痛 | 及時就醫 |
| 特殊人群 | 老人、小孩高熱，或病情迅速進展 | 立即就診，防止并發癥 |
比如一位67歲的阿姨，最初只是覺得鼻子有點堵、喉嚨癢，沒太在意。兩天后體溫升到39℃，喉嚨痛得下咽困難，還不停地咳嗽。這種持續性高熱和咽痛，其實就是“加重信號”，這時候不宜拖延，得盡快就醫。
03 為什么你會中招？
很多朋友好奇，明明穿得很厚，為何還會“感冒”反復？實際上，急性上呼吸道感染，這個季節格外容易發生，原因還真不少。
- 病毒傳播高峰：以流感病毒為例，秋冬季氣溫降低，開窗少，公共場所聚集多，病毒就更容易通過飛沫在人群間“打招呼”。專家統計，在流感高發季，每10個人中差不多有2-3人經歷過不同程度的呼吸道感染。
- 人體免疫下降：冷空氣刺激，會削弱鼻咽部黏膜的防護作用。比作城門松動，病毒顆粒找機會從鼻孔、嘴巴鉆進來。
- 生活習慣影響：孩子常常在教室、托兒所群體接觸，成年人加班熬夜、飲食不規律，也讓身體“小衛士”精力不足。一次感冒沒好透，再碰上傳染源，就容易反復發作。
- 年齡與體質有關：有研究認為，嬰幼兒、老年人及患有慢性病者，呼吸道黏膜更脆弱，對病毒抵抗力較差。這樣的人群一旦暴露，感染風險明顯升高。
這提醒我們，環境、體質、習慣，三方面都會影響易感性。所以一些常說“我體質差，年年中招”，并非沒道理，只是還沒找到適合自己的防護辦法。
04 醫生如何確診？需要做哪些檢查
很多人覺得檢查繁瑣，其實醫生的診斷更注重病史問詢和體格檢查。詢問病程、測體溫、聽診呼吸音，能幫助初步判斷。特殊情況下，會安排一些輔助項目，都是為了排查并發癥，不用緊張。
- 常見操作：醫生查看咽喉有無紅腫、扁桃體是否腫大、肺部有無雜音。
- 必要時化驗：如血常規——判斷感染類型，偶爾采集鼻咽分泌物，進一步明確病毒還是細菌感染。
- 嚴重時加做影像：高熱不退或咳嗽遷延，會建議做胸片，排除肺炎等并發癥，這對老年人尤其重要。
05 科學治療這樣做
絕大多數急性上呼吸道感染，合理休息和對癥處理就能逐漸好轉。不過，醫治方法還真的講究幾點——
- 藥物選擇要對路：主要用于緩解癥狀，比如發熱用對乙酰氨基酚類解熱鎮痛藥；鼻塞時用鹽水鼻腔噴霧。咳嗽特別厲害的話，根據醫生建議可用止咳或祛痰藥。
- 抗生素不能亂吃：調查顯示，約八成感染元兇是病毒，抗生素對病毒無效。只有合并細菌感染，比如化膿性扁桃體炎才考慮用。
- 家庭護理有門道：保持房間通風，喝溫水、清淡飲食能幫助身體恢復。發燒時多躺著，加快修復進程。
- 中醫調理配合：部分中藥劑型具有緩解癥狀的效果，尤其適合早期或癥狀不重時輔助使用——也需在專業醫師指導下進行。
06 預防比治療更重要
想要少“感冒”，預防才是關鍵。其實把握幾個“日常動作”，就能大大減少被病毒“侵擾”的機會。
?? 實用提醒
- 連續高熱超過三天、不緩解要看醫生
- 老年人和兒童一旦高熱或精神差，務必及時就醫
- 病情未明時，別擅自使用抗生素
- 每年接種流感疫苗是保護自己和家人最有效的方式
說起來，很多看似平常的小動作，比如勤洗手、多開窗、適當鍛煉、吃得豐富一些，再加上有癥狀時懂得及時求助醫生，真的能幫我們繞開不少“感冒季”的麻煩。沒有哪一種辦法包治百病，但每增加一份預防意識，就少一份染病的機會。
