有時候，孩子突然說肚子不舒服、跑廁所次數變多，爸媽會糾結：只是吃多了？還是生病了？其實，很多腹瀉腹痛都是小小“腸胃感冒”，很快就能恢復。但也有少數情況，不容小覷。想判斷到底嚴不嚴重，關鍵要捕捉4個細節：腹痛的時間、腹瀉的次數、孩子精神狀態、體液流失。

簡單來說，短時間內、次數不多、孩子還能正常玩鬧，問題大多不大。但如果出現持續性、頻繁腹瀉，并且孩子不愛說話、愛睡覺、口唇發干，要當心背后有大問題。家長一旦把握住這些差別，更容易早發現早處理。

有些癥狀，是危險信號。一旦孩子出現下面6種明顯變化，建議盡快去醫院。這些“紅燈”提醒，決不能靠經驗猜測拖延。

很多家長都會疑惑，為什么換季時、去了趟游樂場、或者吃了點新鮮水果，孩子就容易拉肚子？其實，這背后和腸道的“抵御能力”有關。

• 1. 病毒感染最常見 – 研究指出，兒童腹瀉中70%以上是由病毒引起，輪狀病毒、諾如病毒都是“慣犯”。這些病毒入侵腸道，使腸壁分泌增加、吸收變差，結果就是水樣便、腹痛。
• 2. 細菌感染也不可忽視 – 食物未煮熟、手口衛生不到位時，大腸桿菌等細菌進入腸道，會導致炎癥反應，有的還會出現便血、發熱。
• 3. 食物不耐受 – 有的孩子天生乳糖酶少，喝牛奶后肚子咕嚕咕嚕，或者對蛋、堅果類食物消化不了，也會引發短暫腹瀉和腸絞痛。

除了感染和飲食，心理壓力、緊張情緒有時也會誘發腹部不適（功能性腹痛）。肚子就像一臺精密的機器，外界一有風吹草動就容易出“小故障”。

當出現警示信號或者家庭護理無改善時，帶孩子就醫是最安全的選擇。很多家長最緊張的，往往是“醫生會不會讓孩子做一堆檢查”？其實，針對腹瀉腹痛，核心檢查大致這3類：

• 便常規：判斷是病毒還是細菌感染，便于醫生對癥下藥。
• 輪狀病毒抗原檢測：尤其在秋冬季，能迅速篩查輪狀病毒，減少用藥糾結。
• 腹部超聲：若伴有劇烈腹痛、肚子異常突出，可排除腸套疊、闌尾炎等緊急疾病。

腹瀉腹痛時，治療關鍵不是立刻用藥，而是先把失去的水分電解質補回來。下面這個“三要三不要”，常常能幫家長避免走彎路。

口服補液鹽用法：500ml溫水+1袋（或按包裝說明），小口慢慢喝，每次嘔吐或腹瀉后補足失去的液體量。

腹瀉期飲食，核心思路是易消化、補能量、防缺水。吃對了，腸胃恢復得更快；吃錯了，反而影響身體自愈。孩子分年齡段，飲食側重也有區別。

以下是可打印的癥狀跟蹤模板和補液鹽簡單配比，供日常參考：