明顯警示信號(持續、嚴重)
| 癥狀 | 表現細節 | 生活例子 |
|---|---|---|
| 慢性腹脹 | 腹部持續隆起,衣褲變緊 | 原本合身的褲子突然系不上了 |
| 四肢水腫 | 小腿、腳踝腫脹,按壓有凹陷 | 穿鞋越來越費勁,鞋帶綁不緊 |
| 皮膚變化 | 蜘蛛痣、皮膚發黃或發暗 | 鏡子里看到胳膊出現小紅點 |
| 易疲勞 | 日常活動后精力下降明顯 | 上樓梯氣喘吁吁,比同齡人更容易累 |
| 黃疸 | 眼白、皮膚發黃 | 朋友提醒你:怎么臉色這么怪? |
診斷布加綜合征并沒有統一的標準流程,需要根據實際情況綜合判斷。最先考慮的是體征和家族史——有無相關肝臟、血管疾病或者親屬中是否有人有類似狀況。
| 推薦食物 | 具體好處 | 日常建議 |
|---|---|---|
| 全谷物(如燕麥、糙米) | 膳食纖維豐富,有助于調節血脂 | 每天可替換白米飯食用,兩餐即可 |
| 深色綠葉蔬菜 | 富含微量元素,有利肝臟健康 | 炒菜、涼拌都可以,建議每日都有 |
| 優質蛋白如魚、雞蛋 | 修復肝細胞,維護免疫 | 每周4-5次魚類搭配,每天1-2枚雞蛋 |
| 新鮮水果(如蘋果、藍莓) | 提供抗氧化保護,減少炎癥 | 兩小份分到上午、下午當作加餐 |
| 堅果(核桃、杏仁) | 含健康脂肪,加強微循環 | 一天一小把,無鹽口味為佳 |