心肺復蘇（CPR）是一套針對心臟驟停患者的急救措施。主要分兩步：一是胸外按壓，二是人工呼吸。做這些，是因為當心臟突然停跳，血液就不再流動，大腦和身體其他器官隨時可能缺氧、壞死。

• 心臟驟停四分鐘內開始心肺復蘇，可大幅提升存活率。
• 延誤1分鐘，患者生還幾率就會明顯下降。
• 據中國紅十字會統計，我國每年約有55萬人心臟驟停，而獲得及時有效CPR救助者并不多。這說明，身邊人懂急救的意義非常大。

1. 場景安全：先判斷環境安全，確保救助者自身沒有風險。
2. 檢查反應：拍肩呼喚，看看是否清醒（大聲問：“你還好嗎？”）。
3. 判斷呼吸：觀察胸部起伏10秒，確認有無呼吸（不喘氣或只是偶爾抽動，也當作沒呼吸）。
4. 大聲呼救：讓圍觀者撥打120或急救電話。
5. 胸外按壓：立即開始，有條件再配合人工呼吸。專業建議先救命再顧形象。

很多人擔心：萬一我按傷了怎么辦？其實，只要方法正確，救命遠比顧慮重要。以下是操作要點：

• 動作分解： 頭后仰抬下巴（氣道打通） → 捏住鼻子 → 密閉包住對方口部 → 自然吹氣1秒，胸部可見起伏。
• 頻率控制： 每做30次胸外按壓，配合2次人工呼吸。不要吹得太猛，力求穩定、均勻。
• 常見誤區： 沒有完全包住口部、頭沒后仰、吹氣太快太猛，這些都會影響效果。

一旦患者恢復心跳或呼吸，不代表就可以“萬事大吉”。身體可能還有隱患，接下來還有幾步必須跟上：

• 將患者平躺并側頭，防止嘔吐物堵住氣道。
• 繼續觀察呼吸脈搏，若再次消失，立刻恢復胸外按壓。
• 給與保暖，避免受涼。
• 等急救人員到場，及時告知他們復蘇過程和患者反應，有利于后續治療。