尿崩癥是一種讓人總是大口喝水卻依舊口渴、頻繁排尿的綜合征。醫學上，這種狀況通常和抗利尿激素（也叫ADH，控制身體保水的“開關”）有關。最直接的表現就是身體無法留住需要的水分，反復大量排尿。與常見的糖尿病不同，尿崩癥不直接影響血糖，但會讓人感到非常不舒服和疲憊。

尿崩癥根據病因又分為幾種類型，后面咱們再詳細聊。如果把腎臟比作天然“濾水器”，患上尿崩癥就像“濾水器”沒辦法關掉出水閥門——水一進身體，很快就被排走了。??

如果你發現自己總是忍不住要喝水、廁所“打卡”次數遠超身邊人，而且持續一段時間，最好還是找專業醫生評估一下。短暫偶發的輕微信號不必緊張，但癥狀升級、影響日常生活就必須關注了。

• 中心性尿崩癥：因為腦下垂體區域產生或釋放抗利尿激素出問題，常見于遺傳變異、腦部腫瘤、腦外傷等情況。
• 腎性尿崩癥：腎臟無法響應抗利尿激素指令，大多和基因缺陷、慢性腎病、某些藥物長期使用有關。

據2022年一項歐洲流行病學研究，中心性尿崩癥發病率約每10萬人中1-3例，兒童和成人均可見（Fenske, W. K. et al., Vasopressin deficiency and resistance, Nat Rev Dis Primers, 2022）。

1. 基礎檢查： 做尿液和血液分析，評估尿量、尿液濃縮能力及血鈉水平。
2. 抗利尿激素測定： 檢測機體內抗利尿激素含量，區分中心性和腎性尿崩癥。
3. 水剝奪試驗： 專業醫護下，限制飲水后檢測身體反應（請勿自行嘗試）。
4. 影像學檢查： 必要時做腦部影像，排查腫瘤或結構異常。

對于診斷明確的尿崩癥，治療方案需根據不同類型“量身定制”。

• 水分補充 + 避免渴感，每次小量多次飲水，最好方便統計每日飲水總量。
• 全谷物 + 促進腎臟健康，可做主食，例如燕麥、小米粥。
• 新鮮水果 + 如蘋果、梨等，富含電解質，有助維持體內平衡。
• 瘦肉、蛋白類食物 + 建議均衡攝入，補充體力。

尿崩癥雖然不常見，但及時發現和科學管理可以避免很多“煩惱”，最關鍵的還是關注自己的生活感受。如果你或身邊人有疑似問題，不妨和專業醫生聊聊。科學知識是最好的幫手，合理用藥、良好習慣再加上家人支持，日常生活一樣可以自在、充實。