過敏性哮喘，簡單來說，是氣道受到過敏原（比如花粉、塵螨或?qū)櫸锩l(fā)）刺激后，產(chǎn)生慢性的炎癥反應(yīng)。此時(shí)氣道像一條敏感的“報(bào)警線”，一遇到外界刺激就容易收縮，呼吸變得不暢。

美國CDC數(shù)據(jù)顯示，全球約有3億人受到哮喘困擾，其中過敏性哮喘占了多數(shù) (CDC, National Asthma Control Program, 2022)。

• 1. 環(huán)境因素

  空氣污染、室內(nèi)塵螨、花粉或動(dòng)物毛發(fā)等刺激物，是過敏性哮喘常見的誘因。研究顯示，長期生活在高污染地區(qū)，哮喘發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可提高30%（Guarnieri & Balmes, 2014）。

• 2. 遺傳傾向

  如果父母中有人患有哮喘或其他過敏性疾病，子女患病概率會(huì)上升。英國一項(xiàng)大型研究提出，父母一方哮喘，兒童過敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)約為正常兒童的2倍（Moffatt et al., 2010）。

• 3. 免疫系統(tǒng)反應(yīng)

  哮喘患者的氣道對外界刺激反應(yīng)“過火”，細(xì)胞釋放炎癥因子，使得氣道長期敏感，最終形成“易感氣道”。

1. 病史問詢：醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問咳嗽、喘息和家族史，判斷是否頻繁發(fā)作、哪種場景易發(fā)。
2. 體格檢查：聆聽肺部有無哮鳴音，并結(jié)合胸部活動(dòng)觀察。
3. 過敏原檢測：主要有兩種——皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)和特異性IgE血液檢查，通過微量刺激或驗(yàn)血來判斷對哪些物質(zhì)過敏。
4. 肺功能檢測：測定氣道受限水平，有助于評估哮喘控制程度。

• ?? 藥物治療： 吸入性糖皮質(zhì)激素是首選（用于控制氣道炎癥），β2受體激動(dòng)劑用于急救緩解癥狀。
• ?? 哮喘管理計(jì)劃： 通過制定個(gè)性化管理目標(biāo)，記錄發(fā)作頻率，用藥方法，減少漏治和用藥錯(cuò)誤。
• ?? 避開過敏原： 日常生活中盡量減少接觸明確過敏物質(zhì)，如定期更換床品、空氣凈化等。

• 改善室內(nèi)空氣環(huán)境。經(jīng)常開窗通風(fēng)，適當(dāng)使用空氣凈化器，對易過敏家庭尤其有益。
• 保持充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。良好的作息和輕中度有氧運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)身體免疫力，但發(fā)作期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。
• 飲食建議：

  食物	具體好處	食用建議
  深色葉菜（如菠菜）	富含抗氧化成分，有助緩解炎癥	每日適量食用，建議涮拌或炒食
  深海魚（如三文魚）	富含Omega-3脂肪酸，幫助調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)	建議每周兩次，適合烤或燉
  堅(jiān)果類（如杏仁、核桃）	有助補(bǔ)充維生素E，利于氣道健康	每日少量即可，不宜空腹多吃
  酸奶	促進(jìn)腸道菌群平衡，對免疫調(diào)節(jié)有利	早餐或加餐時(shí)適量飲用

• 定期復(fù)查。即使癥狀控制穩(wěn)定，也別忽視定期就診——一般半年至一年做一次肺功能或相關(guān)檢查比較合適。