紅眼睛的背后：揭開結膜炎的神秘面紗
有沒有試過某天照鏡子，發現自己眼睛突然變得有點紅，剛開始只是覺得像熬夜后那種小發紅，但很快旁邊的人也發現你的“兔子眼”，問候聲變成了：“是不是有點上火？”或者“是不是傳染了？”其實，這種突如其來的紅眼，很大可能和結膜炎有關。今天咱們說說：紅眼這回事，是怎么發生的，又該怎么應對。
01 結膜炎到底是什么？
結膜炎就是結膜——也就是覆蓋在我們眼白表面和眼瞼內側的薄薄一層透明薄膜——發生了炎癥。這種炎癥可以是感染性的，比如細菌、病毒帶來的，也可以是過敏、灰塵或化學物質刺激引發的。簡單來說，紅腫熱痛、看起來像“紅眼”，就是結膜炎的主要表現。
?? Tip: 結膜是眼睛主要的“保護層”和“潤滑層”，健康時透明無感，一旦出現炎癥，幾乎第一時間就能覺察出不適。
02 結膜炎可能有哪些癥狀？
| 癥狀階段 | 具體表現 | 舉例說明 |
|---|---|---|
| 輕微、偶爾 |
| 28歲的女性，最近熬夜后發現眼睛有點發癢，偶爾有點分泌物，但大部分時間并不覺得疼痛。 |
| 持續、嚴重 |
| 6歲的男孩，感冒后一周，雙眼紅腫分泌物增多，清晨很難睜開，有時覺得眼前模糊。 |
?? 小建議: 輕度不適多為偶發，持續嚴重往往預示炎癥進展，需及時關注。
03 結膜炎有哪些類型？
- 病毒性結膜炎：多見于換季或感冒時，伴有流淚和水樣分泌物。通常在身邊有人患感冒時容易“相繼中招”。
- 細菌性結膜炎：分泌物黏稠、呈黃色或綠色。兒童更容易發生，有時會覺得早晨睜不開眼。
- 過敏性結膜炎：每逢春天花粉多、粉塵大、空氣不暢時出現。癢感突出，而且一般雙眼同時發作，常伴有打噴嚏等過敏表現。
- 刺激性結膜炎：游泳、清潔、接觸化學品后，短時接觸刺激物可導致短暫紅眼。
?? 補充說明： 結膜炎類型不同，病程長短和處理方式不一樣。
04 結膜炎會不會傳染？
- 直接接觸：接觸患病者的眼分泌物，比如共用毛巾、枕頭、手帕。
- 間接接觸：門把手、玩具、電腦鍵盤等表面殘留分泌物，通過手苯植眼部，也能傳播。
- 衛生條件：托兒所、學校等集體環境，若衛生不到位更易爆發“紅眼病”。
?? 這提醒我們： 病毒性和細菌性結膜炎的確容易互相“傳遞”，尤其手衛生不佳時風險很高（Azari & Barney, 2013）。
05 健康風險：結膜炎為何不能小覷？
健康影響：
- 易反復發作：部分結膜炎若未規范治療，可變成慢性，反復紅腫反復用藥。
- 視力影響：極少數重癥或病毒型可能短時影響視力，甚至帶來角膜損傷（Yamamoto et al., 2019）。
- 影響社交與工作：“紅眼病”具有傳染性，帶病上班或上學，容易引發同事、同學的不安。
?? 別忽視： 雖然大多數病例可以自愈，但拖延或處理不當會帶來額外麻煩。
06 日常怎么做才不容易“招惹”結膜炎？
勤洗手
外出回家、用手接觸眼部前，用肥皂和流動水充分清潔。
不共用眼部用品
毛巾、臉盆、枕頭建議分開使用，尤其家里有患者時。
佩戴護目鏡
游泳、接觸刺激性氣體或化學品時戴護目鏡，減少刺激。
多吃新鮮蔬果
比如胡蘿卜、西紅柿，含豐富β-胡蘿卜素和維生素A，有助眼表健康。
食用建議: 每天餐盤加入一份胡蘿卜，適合做涼拌、蒸制或做湯。
保持充足睡眠
成年人每晚7小時左右，兒童視年齡適當增加，眼睛需要充足休息。
?? 友好提示： 如果發現持續發紅超過3天、分泌物增多或伴明顯不適，最好及時去正規眼科醫院，由專業醫生判斷和處理。
07 診治建議和家庭護理重點
- 藥物對癥：細菌性感染通常選用局部抗生素滴眼液，病毒性多用人工淚液輔助緩解，有些類型需要抗病毒眼藥水。
- 保持清潔：用溫濕紗布清理分泌物，拋棄后立即洗凈雙手。避免頻繁揉眼。
- 減少接觸：治療期間不要佩戴隱形眼鏡，防止重復感染。
- 家庭護理：患者用過的毛巾、枕頭需每日分開更換清洗，家人也注意手部衛生。
- 就醫時機：分泌物多、疼痛加重、視力下降或久治不愈，建議及時前往正規醫院。
? 小結： 日常護理很重要，但藥物用法需聽醫生指導。
紅眼其實沒有想象中的可怕，把握簡單的衛生細節，多吃新鮮蔬菜水果、讓眼睛多休息，就是保護眼睛的基礎。偶爾有紅眼情況未必一定要慌張，但別一拖再拖。最重要的是，別忘了家人的健康也和你有關，日常點滴努力，就是最溫和的守護。
參考文獻
- Azari AA, Barney NP. (2013). Conjunctivitis: A systematic review of diagnosis and treatment. JAMA, 310(16), 1721–1729. https://doi.org/10.1001/jama.2013.280318
- Yamamoto, S., Honda, S., & Sawa, M. (2019). Viral conjunctivitis: Diagnostic and therapeutic options. Clinical Ophthalmology, 13, 1189–1195. https://doi.org/10.2147/OPTH.S205302
