很多人覺得，頭疼腦脹只是有點累，也有人習慣把莫名的手腳麻木當成睡覺姿勢不對。但實際上，腦部血管中的一小塊血栓，可能就在暗中醞釀麻煩。腦血栓，其實就是血液在腦內的某根血管里形成了血塊，堵住了這條“交通要道”，讓大腦的某一部分得不到正常血流，結果就是腦細胞開始“缺氧”。

盡管這個過程一開始可能悄無聲息，但一旦癥狀明顯，不及時處理很容易帶來不可逆的損傷。腦血栓比較常見于中老年，但現在生活方式的變化，也讓它有越來越年輕化的趨勢。簡單來說，腦血栓的本質，就是一場猝不及防的“堵車”。

腦血栓的表現有時候并不容易覺察，尤其早期時，常常只是偶爾出現的一些小毛病，讓人很容易忽略。下面用一個表格梳理早期和進展后常見的癥狀：

腦血栓不像流感，靠近就會被傳染。真正讓它“盯上你”的，其實是一些常見的慢性因素和生活習慣。

• 高血壓：高血壓讓血管內壁長期受壓，容易形成“小傷口”，血小板在這里堆積就可能發展為血栓。
• 高血糖：血糖控制不好，會讓血液變得更“粘稠”，加重血管堵塞的風險。
• 高脂血癥：血脂高的人，動脈像被越來越多的“垃圾”堵上，不光容易變窄，還極易形成血塊。
• 吸煙、肥胖、缺乏運動：這些習慣讓血管彈性減弱，增加腦血管意外的概率。
• 年齡相關：隨著年齡增長，血管的“老化”是不可逆的。流行病學數據顯示，60歲以上人群的腦血栓發病率明顯上升^[1]。

腦血栓發作時，爭分奪秒。早期發現真的能救命。常用的評估方法有個簡短的口訣——FAST，能幫忙快速判斷。

有位57歲女性，突然一側臉歪、說話變得含糊，家人立刻想起了FAST，十分鐘內送醫，成功溶栓預后良好。這說明，掌握急救要點非常關鍵。

1. 溶栓治療：

   早期（一般為發病3-4.5小時內）送達醫院，有機會通過藥物溶解已經形成的血栓，最大程度減輕腦部損傷。

2. 抗凝抗血小板治療：

   藥物如阿司匹林、氯吡格雷等，防止血栓進一步擴大或新的血塊形成。不過，必須在醫生指導下使用，不能擅自處理。

3. 康復治療：

   發病后遺留肢體障礙、語言功能問題的患者，可通過物理康復訓練、言語治療等，恢復部分功能，提高生活質量。

其實，預防腦血栓最有效的“藥”，還是健康的生活方式。下面用一個表格總結更直觀：

• 魚類（鮭魚、沙丁魚）：富含Omega-3脂肪酸，能改善血脂、降低粘稠度，一周2-3次為宜
• 深色蔬菜（菠菜、芥藍等）：含豐富抗氧化物，幫助減緩血管老化，每天保證兩餐有“綠色”
• 核桃、杏仁等堅果：含有健康脂肪，適量每天1小把，有益于心腦血管

腦血栓其實并不“神秘”，只是往往開始悄無聲息。一旦出現持續性的說話不清、肢體麻木無力等癥狀，千萬不要猶豫，第一時間就醫檢查看看。如果沒有相關癥狀，也可以把均衡飲食和合理運動融入生活，這樣，大腦的“交通要道”才會一直暢通。