甲流,全名甲型流感(常為H1N1流感),由流感病毒引起,傳播速度快,有時來勢“猛”一點。普通感冒則是由鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒引發,更像是那個每年都來串門的小麻煩。感染方式,看起來類似——主要通過飛沫和接觸傳播,但病毒類型和嚴重程度其實大不一樣。
小知識: 流感和感冒都不是細菌感染,抗生素一般沒用。
身心反應:癥狀對比
| 表現 | 甲流(H1N1流感) | 普通感冒 |
| 發熱 | 高熱、持續≥2天,體溫>38.5℃ | 低熱或無發熱,體溫多<38℃,發燒通常一天左右 |
| 頭痛和全身不適 | 明顯,身體酸痛乏力,甚至腰背部都不舒服 | 一般僅有輕微頭痛,少有全身痛 |
| 咳嗽 | 干咳、劇烈,經常伴有喉嚨痛 | 咳嗽多為輕微,喉嚨癢或偶爾咳嗽 |
| 鼻塞、流涕 | 偶有,但不是主要表現 | 常見,打噴嚏和流清鼻涕常伴隨 |
| 消化道癥狀 | 有時會有腹瀉、嘔吐(特別是兒童) | 非常少見 |
舉例: 有位35歲的男士,最近突發高熱到39℃,身體酸痛得直不起腰,頭暈無力。還沒好利索,咳嗽就來了,兩天內癥狀升級。這類較典型的表現,更像是甲流在“鬧騰”。
甲流發病急、癥狀重,普通感冒則多為輕微不適,很少持續高燒或全身酸痛。
傳播途徑:如何感染?
- 飛沫傳播: 打噴嚏、咳嗽或說話時,病毒會隨飛沫飄到空氣,再被他人吸入(病毒離開人體后生存時間有限)。
- 接觸傳播: 手摸到帶病毒的物品表面,比如門把手,又揉了眼睛或摸了鼻子,也可能被感染。
- 群體易感: 孩子、老人、免疫力低的人更容易“中招”。外面的公共場所,病毒傳播的速度會快許多。
研究顯示,甲流病毒在空氣中和物體表面比普通感冒病毒更易存活,也更容易造成局部流行(Fiore et al., 2009)。
在教室、辦公室這種“人擠人”的環境,感染風險很難完全避免。
如何識別:辨別與判斷
日常中,自己難免要“自查”到底是哪一種癥狀。有沒有簡明辨別辦法呢?其實可以抓住這幾點判斷——
- 1. 高燒不退
- 甲流常高熱持續2天以上,退燒藥效果不持久,普通感冒多發熱1天或不明顯。
- 2. 全身酸痛
- 甲流可能導致肌肉酸痛、乏力感加重;普通感冒很少有這種明顯的不適。
- 3. 咽痛或干咳猛烈
- 甲流的喉嚨痛、干咳較為嚴重,且頻繁。
- 4. 偶發消化癥狀
- 甲流偶爾伴隨腹瀉、惡心,尤其兒童更常見。
醫學建議:如果出現高熱、全身痛、明顯咳嗽并持續不減,最好及時去醫院進行病毒檢測(流感抗原或核酸檢測),別“硬扛”。
預防與治療:你該怎么做
- ?? 注射流感疫苗:預防甲流最有效的方法,每年接種效果更好,尤其是老人、慢病患者、兒童建議每年都打一次。
- ?? 多喝水:有助于身體代謝廢物,感冒時更要補充水分。
- ?? 新鮮蔬果:富含維生素C和膳食纖維,比如:橙子、奇異果、番茄等,提升身體抵抗力。
- 新鮮橙子 + 增強免疫力 + 每日1~2只為宜。
- 菠菜 + 富含葉酸維C + 焯水或做湯效果好。
- ?? 戴口罩、勤洗手:外出或接觸公共場所,堅持戴好口罩和勤洗手,減少被感染的機會。
- ??? 足夠休息:感冒期間,多休息有助于身體自我修復。
- ?? 藥物治療:甲流可用奧司他韋等抗流感藥物,一定要遵醫囑用藥;普通感冒多以對癥處理為主。
關愛健康:何時就醫?
有些時候,家里的“偏方”不管用,自己扛不是最好的辦法。遇到以下情況,建議及時就診:
- 持續高熱不退,體溫超過39℃超過2天
- 呼吸急促、胸悶、憋氣
- 明顯意識模糊、抽搐或持續嘔吐
- 孩子出現嗜睡或吃喝明顯減少
- 家中老人患基礎慢病(如糖尿病、心臟病)
例如,一位62歲的女性,平時有高血壓。這次感冒后高熱不斷,兩天都沒緩解,甚至還有點喘,醫生一查,確認是甲流并出現輕微肺炎。
這個例子提醒我們,特殊人群遇上感冒癥狀反復或加重,應該第一時間尋求醫生幫助。
?? 選擇綜合醫院發熱門診或有感染科的醫院,會更方便獲得針對性檢查和治療。
參考文獻
- Fiore, A. E., Uyeki, T. M., Broder, K., et al. (2009). Prevention and control of seasonal influenza with vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), 2009. Morbidity and Mortality Weekly Report, 58(RR-8), 1-52.
- Eccles, R. (2005). Understanding the symptoms of the common cold and influenza. The Lancet Infectious Diseases, 5(11), 718-725. https://doi.org/10.1016/S1473-3099(05)70270-X
- Uyeki, T. M. (2019). Influenza. Annals of Internal Medicine, 171(7), ITC49–ITC64. https://doi.org/10.7326/AITC201910010
如果還有疑問,和醫生聊聊總是沒錯。
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