有時候，體檢報告上冒出個“膽囊息肉”，就像手機忽然跳出個不認識的APP，讓人一頭霧水。身邊也常有人琢磨：息肉要緊嗎？是不是和膽囊癌沾點邊？是不是要馬上手術？不著急，我們一起來把這些問題說清楚，讓膽囊息肉不再神秘。

膽囊息肉，簡單來說，就是長在膽囊內部的小突起（多為良性），就像膽囊壁上鼓起的小肉球。絕大多數膽囊息肉不會讓你有特別明顯的不適，甚至很多人要不是體檢，還真不知道自己有個“隱形訪客”。

膽囊本身是個儲存和濃縮膽汁的小“倉庫”，偶爾里頭會冒出一些異常的組織增生，大多無害。但，膽囊息肉畢竟不屬于正常結構，有時也會帶來隱患。

• 1. 膽固醇型息肉??：最常見。和膽囊膽固醇代謝紊亂有關，多見于中年以及有代謝問題（比如高脂血癥）的人。比如，王先生，42歲，體重偏重，單位體檢時查出膽囊有微小息肉，沒有癥狀。
• 2. 炎癥性息肉??：主要與膽囊炎癥反復刺激相關，一般個頭也比較小。
• 3. 腺瘤性息肉??：數量最少，卻值得格外關注。腺瘤屬于真正的“異常細胞”增生，是惡變風險最高的類型。比如，一位53歲的女性，腹脹加重，發現息肉3厘米，被醫生建議手術。

其實，絕大多數膽囊息肉一輩子都不會變成癌。話雖如此，大個子的息肉就像體內的“隱患提示燈”：一般認為，膽囊息肉大于10毫米（1厘米）的，癌變風險明顯增加^[1]。腺瘤性息肉也是重點關注對象。

另外，部分影像學顯示有蒂寬、形態不規則、表面粗糙的息肉，也需要格外關注。總的來說，小息肉不必過度緊張，大息肉和特殊形態的要重視。

膽囊息肉最常用的篩查工具是腹部超聲波（B超），這也是普通體檢里最容易做到的。B超可以看到息肉的大小、數量、位置，但對極小的息肉可能漏掉。CT和MRI一般用于進一步評估，尤其當息肉較大、結構異常，需要判斷有無惡性傾向時使用。

• 體檢發現膽囊息肉時，一定要帶著報告及時看專業醫生
• 超過1厘米或形態異常的息肉，需要做定期復查甚至進一步檢測
• 沒有癥狀、結構正常的微小息肉，只需定期隨訪即可

管理和治療，最核心的問題是“需不需要做手術？”我們按狀況詳細說說：

其實，大部分膽囊息肉都不會帶來威脅，但健康管理還是能降低風險。以下推薦幾條具體、簡單可操作的方法，讓膽囊“舒舒服服”地安穩工作。

• 橄欖油 ＋ 有助于膽汁流暢，降低膽固醇結晶 ＋ 建議用橄欖油代替部分動物油，拌菜、涼拌用更好
• 燕麥 ＋ 提升膽固醇代謝、增加飽腹感 ＋ 建議早餐或下午餐可以選燕麥粥
• 深綠色蔬菜 ＋ 含有豐富葉綠素和抗氧化物 ＋ 每餐搭配青菜，幫助膽囊減輕負擔
• 均衡飲食 ＋ 多樣化膳食結構 ＋ 谷物+優質蛋白+蔬果

膽囊息肉大多屬于“平靜”的隱形小問題，不必過度擔心，但也別完全忽視。定期體檢、科學判斷息肉大小和性質，遇到不放心的問題及時咨詢醫生，這樣做，膽囊健康通常都能有個好結果。把握飲食、作息這兩大法寶，會讓這個“膽囊小倉庫”更安心地陪伴你。