這些因素往往是交織在一起出現的，所以有時候不是單一的壓力、性格或生理變化在作怪，而是"合力"導致身體出現反常的心臟反應。
其實，心臟神經官能癥的診斷對于醫生來說，是一項“排除法”工作。以下是標準的診斷流程：
| 診斷步驟 | 具體舉措 |
|---|---|
| 詳細詢問病史 | 醫生會了解發作時間、癥狀特征、與情緒/壓力的關系等 |
| 體格和輔助檢查 | 一般要做心電圖、心臟彩超、必要時24小時動態心電圖等，排除器質性心臟病 |
| 心理評估 | 部分患者還會做焦慮抑郁量表等心理測試 |
| 明確排除其他疾病 | 比如冠心病、心律失常等明確器質性心病 |
| 食物名稱 | 具體功效 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 香蕉 | 富含鉀和色氨酸，有助神經平穩 | 建議早餐搭配燕麥食用 |
| 菠菜 | 含有鎂，有助緩解神經緊張 | 水煮或做湯皆適宜 |
| 全麥面包 | 富含B族維生素，助于大腦代謝 | 主食可替換精米面 |
| 核桃仁 | 含有Omega-3，有助神經保護 | 每天吃2-3顆即可 |
心臟神經官能癥雖然讓人煩惱，但它可調可控，更不會像真正的心臟病那樣"致命"。身邊如果有人總說自己胸悶、心慌，結果檢查沒查出問題，別急著下結論。關注情緒、管理壓力，適當運動和營養，尋求專業支持，就是最實用的幫手。有時候"調整心態"這句話，確實有點老生常談，但它的價值就在這些不起眼的小事里慢慢積攢出來。