萎縮性鼻炎是一種慢性鼻腔疾病，主要表現為鼻腔內部的黏膜及其下面的組織變薄，鼻腔變寬，常常“失去了正常的濕潤功能”。原先作為身體“守門員”的鼻腔黏膜（過濾空氣和細菌的第一道防線），一旦變薄，過濾和保濕能力大打折扣。

健康影響： 鼻腔長期干燥，容易“招惹”感染和不適，呼吸功能也會受到影響。不僅如此，鼻腔將變得脆弱，平時的小刺激（比如灰塵或季節性氣候變化）都有可能加重癥狀，讓人生活質量直線下降。

輕微階段（早期信號）：
萎縮性鼻炎剛開始其實有點“悄無聲息”。有的人只是偶爾覺得鼻腔干燥、呼吸不暢。一位38歲的女士最近總是偶爾早上醒來時鼻子發干，像是吸進了“干風”，但過一會兒又覺得沒事，于是沒放在心上。

顯著階段（警示信號）：
如果發展下去，癥狀就不那么“低調”了，可能會表現為持續鼻塞、鼻腔有濃重異味，有時還會流出帶血的分泌物，甚至出現鼻子“塌陷感”。曾有位52歲男性患者，長期鼻腔惡臭，家人也察覺他“近段時間老是聞到奇怪的味道”，還頻繁流鼻血，工作和社交都受到明顯影響。

原因其實很復雜： 目前醫學界普遍認為，萎縮性鼻炎的形成可能涉及以下幾個方面：

• ?? 遺傳因素： 部分人天生黏膜較薄，或家族中有類似病例，患病概率會高一點（(Talbot et al., 2015)）。
• ??? 環境刺激： 長期生活在空氣污染、灰塵多的環境或反復接觸有害氣體，鼻腔黏膜容易受損。
• ?? 藥物影響： 有些人長期用強效鼻用噴劑（如含有激素成分），可能導致黏膜長期失去保護作用，最終“變薄”甚至萎縮（(Chhabra et al., 2017)）。
• ?? 激素變化： 比如女性更年期或患有某些系統性疾病時，體內激素水平變化會對鼻黏膜造成影響。
• ??? 年齡相關： 年齡增長本身就會帶來黏膜退化，有調查顯示55歲以上人群更易出現萎縮性鼻炎（(Vaiman et al., 2020)）。

單一因素很難導致這種疾病。多數情況下，是生活習慣、遺傳基礎甚至年齡這幾方面相互“疊加”造成的。不過總體來看，環境影響和藥物使用，越來越受到關注。
小結： 發現自己鼻腔持續變干，除了外部環境影響，也有可能是體內“基礎條件”在起作用。

發現鼻腔持續不適、癥狀反復時，最科學的方式還是由專科醫生結合檢查來判斷。通常的診斷流程包括：

1. 病史詢問： 醫生會詳細了解癥狀持續時間、有無家族類似病例及生活環境情況。
2. 鼻腔內鏡檢查： 用纖細的鼻內鏡觀察鼻內黏膜是否變薄、有無鼻甲縮小及臭味分泌物等異常改變。
3. 必要時加做影像學： 如CT掃描，有助于排除其他鼻腔疾病并評估萎縮程度。
4. 分泌物培養： 遇到反復感染或分泌物異常時，實驗室檢測有助于是否需調整治療。

萎縮性鼻炎沒有“一勞永逸”的根治之法，但結合癥狀和個人體質，治療目標就是減輕不適、改善質量、遏制惡化。常用方案有：

• 藥物治療： 如果鼻腔有大量分泌物或已出現感染，多會用沖洗劑、抗生素（如有需要）或黏膜修復類藥物。
• 局部療法： 使用生理鹽水或特制鼻腔保濕噴劑，可減少鼻腔干燥，幫助減輕異味。
• 物理治療： 包括霧化吸入等方式，讓黏膜得到持續滋潤。
• 手術治療： 少部分人由于鼻腔異常寬大或合并骨性結構問題，可能考慮手術進行黏膜移植或重塑。

萎縮性鼻炎雖然難以完全避免，但做好日常護理可以讓癥狀緩解，也有助于減少惡化幾率。關鍵好習慣如下：

• 充足飲水，維持鼻腔濕潤
  水分攝入充足，能幫鼻腔內“保持潤澤”，“利于黏膜修復”。
  每天建議適量純凈水，多次小口飲用。
• 常用生理鹽水鼻噴劑
  生理鹽水能溫和清洗鼻腔、清除分泌物，適合長期使用。
  每次使用后輕輕擤鼻，避免用力擦拭。
• 多吃有益食物，幫助增強黏膜抵抗力

  食物名稱	具體功效	食用建議
  深綠色蔬菜	富含維生素C和葉酸，支持黏膜修復	如菠菜、生菜，每天適量清炒或涼拌
  堅果類	含有豐富不飽和脂肪酸，幫助細胞修復	核桃、腰果，每天一小把即可
  高蛋白食物	促使組織更新，有助于提高免疫力	如雞蛋、瘦肉，根據個人體質適量攝入

• 保持空氣濕潤
  在干燥時節，可以用加濕器改善臥室濕度，有利于鼻腔舒適。
• 規律復診，關注病情變化
  平時如果癥狀加重、出現持續出血或明顯臭味，建議及時預約耳鼻喉專科就診。