有沒有遇到過這樣的場景：小朋友突然發了點輕微的燒，嘴巴兩側又說有點疼，家長還以為吃壞了東西。其實，這很可能和手足口病有關。手足口病是一種主要發生在五歲以下兒童中的病毒性感染，最常見的元兇是柯薩奇病毒和腸道病毒71型。

說起來，這些病毒喜歡在人群密集、接觸頻繁的地方藏身，比如幼兒園。一位三歲的男孩，最近開始高溫天氣咳嗽，家長發現他手掌上也起了小皰疹，這才想到是手足口病。
需要注意，很多時候剛剛出現的癥狀并不典型，容易和普通感冒混淆。但手足口病比感冒麻煩一點——不僅有發熱，疼痛，皮疹，還很容易交叉感染別的小朋友。

很多媽媽會問，怎么區分手足口病的皮疹和普通皮疹？
實際上，手足口病的皮疹有自己的“名片”——剛出現時是針尖大小的小紅點，之后發展為小水皰，而且多半不癢。

• 手掌、腳掌：常見小水皰，不易破。
• 口腔內：多為潰瘍，導致說話和進食時疼痛。
• 肛門、膝蓋處：有時也會見到皰疹。

有一位4歲的女童，手指上出現數個透明水泡，舌頭中間也有幾個潰瘍，說話有些不清楚。這個例子其實不少見。
需要分清，皮疹通常不會留疤，而且一般一周內自行消退，不用特殊處理，但要防止抓撓引發感染。

• 飛沫傳播： 咳嗽或打噴嚏形成的飛沫容易把病毒帶到周圍空氣中，尤其在密閉的空間更容易傳播。
• 接觸傳播： 玩具、餐具等表面殘留的分泌物，孩子摸過之后揉臉、吃手，病毒也能趁機進入體內。
• 糞口傳播： 換尿布不勤洗手，或者孩子亂摸之后吃東西，也容易把病毒帶進口中。

小朋友免疫力還不夠成熟，所以容易被病毒“偷襲”，而成年人雖然通常癥狀不明顯，卻可能成為無聲“搬運工”。需要家長特別注意衛生管理，預防“二次中招”。

• 皮膚護理： 每天用溫水擦拭患兒皮膚，少用刺激性強的清洗劑。勤換床單、衣物，保持皮膚干爽。
• 口腔護理： 選擇軟毛牙刷，刷牙動作要輕。口腔潰瘍時可用淡鹽水漱口，緩解疼痛。
• 降溫： 如果發熱可以用溫水擦拭或遵醫囑服用退燒藥。避免捂被子或過度保暖。
• 警惕并發癥： 出現持續38.5°C以上高熱、持續嘔吐、四肢抖動等癥狀要立刻就醫。

有一位兩歲的女嬰，發熱三天后出現手心數個小水泡。家長根據醫生建議，用溫水幫其清洗雙手，每天換一次衣服，幾天后皮疹明顯好轉。由此可以看出，妥善護理對恢復幫助很大。

• 空間隔離： 患兒最好單獨休息一間房，減少與其他家庭成員接觸。
• 公用物品分開： 患兒用的碗筷、毛巾要和家人分開，及時消毒。
• 環境清潔： 玩具、門把手等高頻接觸物表面每天用含氯消毒液擦拭。
• 垃圾及時處理： 尿布、紙巾等用品建議用密封袋封裝，馬上丟棄。

一位7歲小學生被診斷為手足口病后，父母用75%酒精擦拭玩具并分餐，三天后家中其他成員沒有被感染。
這說明家庭防護做得好，確實可以有效保護家人健康。

患兒生病期間不想吃飯、嘴痛，其實可以通過調整飲食來幫忙。一些適口軟爛、溫和的食物是不錯的選擇。

• 勤洗手： 外出、如廁、吃飯前都要用流水和肥皂認真洗手，尤其是孩子要養成依賴洗手的好習慣。
• 規律消毒： 家里的玩具、光滑表面建議每周清洗消毒，尤其是進入高發季節時。
• 接種疫苗： 腸道病毒71型疫苗可顯著降低重癥風險，為孩子健康增添保障[2]。
• 合理飲食： 新鮮水果和蔬菜能夠增強免疫力，平時多給孩子變換不同食材，飲食均衡也很重要。

說到手足口病，其實大多數癥狀都是自限性的，只要護理得當、早期隔離，大多患兒一周左右能順利恢復。日常防護、科學飲食、良好衛生習慣，幫孩子搭起一道強有力的健康屏障。最終，每個家庭都能在平和心態下陪娃安然度過這段“小麻煩”時期。
希望大家對它多一分了解，生活少一分擔心。