當藥物不起效或癥狀持續加重時，介入治療成為關鍵選擇。所謂冠狀動脈介入治療（PCI），就是把一根細導管順著血管送到堵塞部位，用球囊擴張、放支架的方式“修復”狹窄血管，讓血流再次暢通。可以把它想象成通車堵路的“修路工”，迅速清除障礙，恢復交通暢順。
| 生活方式 | 作用 | 建議做法 |
|---|---|---|
| 高膳食纖維蔬果 | 提供抗氧化物，助于血管健康 | 每天一餐至少1種深色蔬菜或水果 |
| 部分深海魚類 | 富含優質蛋白及歐米伽-3脂肪酸，有助降血脂 | 每周適量食用2-3次三文魚或鯖魚 |
| 適度運動 | 改善心肺功能，促進血液循環 | 每次快步走30分鐘，一周5次 |
| 規律作息 | 恢復心臟、降低慢性應激 | 保證充足睡眠，減少熬夜 |
| 定期復查隨訪 | 提前發現新異常 | 建議心血管專科每3-6月復查一次 |
心肌梗死后的康復和預防，并不是臨時應付，而是日常生活的點滴積累。飲食、運動、定期體檢，每一樣都有實際效果。如果曾經患病，生活方式的積極調整也能大大降低復發。
心肌梗死說到底是我們這個時代很常見的健康難題。它讓我們反思，真正危險的，并不是偶爾應酬、短暫勞累，而是把微小的不適長期忽略。從日常的一頓早餐到每晚的睡眠，點點滴滴都是呵護心臟的好機會。就算沒有經歷過突發心梗，也值得重視身心健康，讓“小習慣”成為大守護。學到這些，我們其實就是給自己和家人多了一份平安的底氣。