很多人把鼻塞當成是小毛病，但其實，這背后有可能藏著一個平時被忽視的主角——鼻甲。簡單來講，鼻甲就是鼻腔內的幾塊柔軟、富有血管的骨架，就像“空氣調節器”，能幫助呼吸道加熱、濕潤空氣。同時，還能捕捉灰塵和微小顆粒，為我們的肺部加層“防護服”。
不過，如果鼻甲因為各種原因變得特別大（這就叫“鼻甲肥大”），就像有人在交通要道里臨時搭建了一堵小墻，空氣流通會變得很困難。這時，無論用嘴呼吸，還是鼻子努力吸氣，都會感覺不太順暢。

1. 早期癥狀: 小變化常被忽視

• 偶爾鼻塞（尤其是一側更明顯）
• 輕微呼吸不順，但休息或換個姿勢常常緩解
• 鼻內偶有干燥或癢感
• 某些早晨醒來鼻音變重，不過白天常能恢復

2. 明顯癥狀: 持續的警示

• 持續性鼻塞，日夜都有（比普通的感冒久）
• 用力吸氣也難以暢快
• 嗅覺變弱，聞不出飯菜香
• 夜間打鼾、睡眠不安穩
• 說話鼻音重，易被人發現

• 1. 長期過敏：比如塵螨或花粉過敏，反復打噴嚏讓鼻甲長期充血、腫大。
• 2. 慢性炎癥：反復鼻炎、慢性鼻竇炎會讓鼻黏膜受刺激，繼而增生、肥厚。
• 3. 環境因素：空氣污染、長期接觸粉塵、煙霧都會刺激鼻甲，使其異常增大。
• 4. 結構異常：鼻中隔偏曲等鼻腔結構問題，導致某側鼻甲代償性增厚。
• 5. 遺傳傾向與年齡：有些人天生鼻甲較厚；中老年后，組織彈性下降，也容易發生肥大。（Grewal, D. S., et al., 2020）

1. 詳細問診：醫生會詢問癥狀持續時間、有無家族過敏史、工作和生活環境。
2. 鼻腔內窺鏡檢查：用專門的小鏡子或軟管，看看鼻甲和鼻腔的實際狀況。
3. 鼻腔功能測試：檢測鼻腔通氣情況，比如鼻阻力測試，了解空氣流通受阻程度。
4. 影像學檢查：如必要時做CT排查結構異常（一般不作為常規篩查手段）。

主要治療方式對比表

• 藥物： 常用有局部激素噴霧，例如丙酸氟替卡松（參見 Sapci, T. et al., 2015），對多數慢性鼻炎伴肥大有改善。
• 激光/射頻： 適合輕中度、期望創傷小者，目前不少醫院推廣。
• 手術： 僅限保守治療無效、影響生活質量的患者，由耳鼻喉科醫生評估決定。

• 每日定時通風
  新鮮空氣有助于鼻腔保持清潔度，讓鼻甲不過度受刺激。
• 適量食用富含維生素C的水果（如橙子、獼猴桃）
  可以幫助增強黏膜防御力，對呼吸道健康有好處。
• 增加深色蔬菜
  比如菠菜、西藍花，這些蔬菜含有豐富的抗氧化物，有助于緩解炎癥。
• 適度運動
  如散步、慢跑等，經常活動有助于全身免疫力提升。
• 室內保持合適濕度
  用加濕器或室內綠植，小妙招能讓鼻腔環境更舒適。
• 如有鼻炎史，建議定期咨詢耳鼻喉科專家
  已有基礎病變的人群更應該留心癥狀變化，不適時及早求醫。

鼻甲肥大并不是罕見的病癥，日常中我們經常會遇到。其實只要主動留心鼻塞等信號，適度改善生活習慣，并在出現持續癥狀時及時就醫，大多數情況下都可以得到妥善的處理。鼻子的“空氣調節器”想要順暢工作，最需要小小的關心和保護。小建議分享給身邊人，健康生活多一份保障。