01 TIA到底是什么？

短暫性腦缺血發作，簡稱TIA，其實就是腦部某區域的血流短時間減少，導致神經功能暫時“失效”。和真正的中風不同，癥狀一般在1小時內迅速恢復，不會留下長期損傷。但這并不表示可以掉以輕心——TIA常常是深層的健康問題在預警，比如血管堵塞或者心臟節律異常。

?? TIA的出現，往往是更大“麻煩”即將到來的信號，比如中風。（Easton et al., 2009）

02 哪些原因會誘發TIA？

• 1. 高血壓：長期高血壓讓血管壁變厚、變硬，容易形成狹窄或斑塊。
• 2. 高膽固醇：血液中的膽固醇像小顆粒一樣沉積在血管里，逐漸堵住“交通要道”。
• 3. 糖尿病：血糖高會損傷小血管，讓腦部供血變差。
• 4. 吸煙：煙草加速血管病變，增加血栓幾率。
• 5. 年齡增長：年紀大，血管老化，發生TIA的概率也會上升。
• 6. 遺傳因素：有家族中風或心腦血管病史，風險隨之增加。

????? 舉個例子：45歲的王先生平時工作壓力大、常吸煙，有一天開會時突然覺得右手麻木，說話舌頭也稍微打結。癥狀很快消失。但醫生檢查發現他的血壓和膽固醇都偏高，這就提示他處于高風險區。

數據支持： 根據2021年美國心臟協會報告，高血壓人群的TIA發生率比正常血壓者高2-3倍。(Benjamin et al., 2021)

03 有哪些信號需要警覺？

研究發現，約有30%的TIA患者最開始只出現一次輕微視力模糊或手腳麻木的短暫癥狀。（Giles & Rothwell, 2007）

04 日常預防到底怎么做？

• 吃全谷物：助降膽固醇，膳食纖維有益腸道和心腦血管。例如早上可選燕麥片（每天一杯為宜）。
• 多吃水果蔬菜：如菠菜、橘子，富含抗氧化成分，有助調節血壓。
• 選擇深海魚：鮭魚、金槍魚，每周2次，有利于穩定心律、減少血栓風險。
• 規律運動：每天快走30分鐘，改善血管彈性。
• 間歇性休息：避免久坐，每小時站起來活動一下，有利于循環系統健康。
• 戒煙限酒：雖然簡單，但對預防心腦血管事件至關重要。

05 常見藥物和治療手段有哪些？

如果已經發生過TIA，醫生通常會根據具體原因開具藥物。下面用一個真實病例來說一說：

常見藥物分為三類：

多項研究證實，通過規范藥物管理，TIA患者中風風險可以降低20%-30%。（Sacco et al., 2013）

06 為什么體檢和專業咨詢很關鍵？

• 40歲以后，建議每2年做一次腦部影像學檢查（如CT或MRI），尤其有家族史的人要更重視。
• 有高血壓、高血脂、糖尿病病史者，應每年做一次相關專科體檢，及時了解血管和心腦健康狀況。
• 出現過TIA癥狀后，務必在專科醫生指導下，定期復診、調整方案。

說起來，建立專科健康檔案、與專業醫生定期溝通，是持續保護健康的基礎，也能減輕未來不必要的麻煩。