頭癬的治療并不是“一瓶洗發水搞定”那么簡單。對于輕癥和重癥的處理方法有不少區別。一般來說，醫生會根據病情等級劃分，對癥選擇外用藥、口服藥，必要時還需要輔助治療。

• 1. 勤洗頭發和頭皮
  每周2-3次用溫水洗頭，有助清理汗液、皮脂和外來灰塵。
• 2. 個人生活用品專用
  梳子、毛巾、帽子等物品建議做到“一人一用”。公共場所避免隨意拼用。
• 3. 日常曬太陽
  透氣曬曬頭皮，促進皮膚新陳代謝，對預防真菌生長會有幫助。
• 4. 選用科學飲食
  

  食物	具體功效	食用建議
  新鮮蔬菜、水果	提供維生素C，有助于皮膚修復	每天生食或涼拌1-2種
  全谷物	含微量元素鋅、鐵，有益免疫	主食替換一部分為燕麥或糙米
  適量堅果	含有健康脂肪，有助皮膚健康	每日5-10顆即可，不暴食
  雞蛋、瘦肉	優質蛋白，助力組織修復	每餐適量，種類多樣輪換

• 誤區1： 只抹藥膏、不吃藥。
  很多人覺得“涂抹藥膏見效就行”，但中重度頭癬，單靠外用藥往往無法根治，真菌可能藏在毛囊深部。
• 誤區2： 癥狀消失就停藥。
  有位13歲男生，治療1周后瘙癢緩解，自行停藥，1個月后又復發。真菌可能已經潛伏，療程不到位就會反彈。
• 誤區3： 用洗發水“去屑”代替正規治療。
  一些含藥洗發水能減輕癥狀，但不能替代規范用藥。
• 小心副作用： 長期或過量用藥，可能引發肝臟負擔、皮膚過敏、不適等。任何用藥方案，最好遵照皮膚科專科醫生建議。

不確定是否為頭癬，或治療過程中出現過敏、其他不適，也要及時就醫。一般建議選擇正規皮膚科門診或三甲醫院皮膚專科，便于精細鑒別診斷和調整治療方案。