手足口病：給孩子的健康護航寶典
最近幼兒園里不少小朋友請假，聽說是因為感染了手足口病。做家長的，難免為孩子的健康擔心。其實這病雖然常見，但只要早點識別、科學護理，大多可以順利度過。下面就和各位家長聊聊手足口病的方方面面，希望幫到大家，安心迎接每個清晨的問候。
01 手足口病：小病但影響不容小覷
手足口病是由多種腸道病毒引起的急性傳染病，6歲以下兒童屬于高發人群（Ooi et al., 2010）。剛聽到這個名字，很多人不會太緊張。實際上，雖然通常癥狀較輕，大部分孩子可以自己康復，但一旦忽視，也可能帶來嚴重并發癥，比如神經系統受累（Solomon et al., 2010）。
提示：這病的傳染性強，時常導致幼兒園、早教班成片小朋友生病。被稱作“小麻煩”，但也有給全家造成大困擾的時候，不可掉以輕心。
02 警惕這些癥狀：你看出來了嗎？
| 階段 | 常見癥狀 | 實際舉例 |
|---|---|---|
| 早期 | 輕微發熱、偶爾嗓子干、少數孩子有乏力 | 4歲的洋洋前兩天只是有點小低燒，還能精力充沛地玩耍，家長并未在意 |
| 進展期 | 口腔出現小皰疹、手腳掌有小紅點或水泡、持續發燒 | 7歲的樂樂第二天嘴里明顯疼痛，已經拒絕吃主食，手心也出現了疹子 |
| 重癥信號 | 頻繁嘔吐、持續高燒、嗜睡或抽搐 | 5歲的琪琪病程第五天，突然變得精神很差，而且一直想著睡覺 |
很多時候，患兒剛開始僅僅表現為輕度發燒，很容易被誤當成普通感冒。但一旦發展到嘴巴、手腳起疹子，持續發熱，就要多加重視了。別忽視，高燒不退或精神萎靡要即刻就醫。
03 手足口病是怎么“潛入”家庭的？
- ?? 接觸傳播：孩子互相玩耍時，手上的病毒很容易通過玩具、毛巾、門把手等物品傳遞。即使是家人之間摟抱，也有可能傳播。
- ????? 飛沫傳播：咳嗽、打噴嚏時，小小的飛沫悄悄帶走病毒，很容易讓旁邊的孩子被傳染。
- ?? 糞口傳播：小朋友上廁所后沒好好洗手，再去吃東西或者摸臉，是病毒的理想入口（Xu et al., 2013）。
也有部分專家提醒：大人可能成“隱形攜帶者”。一位32歲的幼師每天無癥狀帶班，無意間將病毒帶回了家中。它不像流感那么醒目，但傳播途徑非常多元，稍不留神就全家“中招”。
04 家庭防護怎么做？這樣最靠譜
- ?? 規范洗手： 進餐前、如廁后、外出歸來都要用流動水+肥皂。可以用洗手歌讓孩子養成習慣，小到2歲的寶寶也能學會。
- ?? 物品清潔： 玩具、常用物品尤其是毛絨類，每天擦拭，必要時用消毒液定期清洗。
- ?? 通風： 保證家里空氣流通，每天開窗2-3次，每次10-30分鐘，有助稀釋空氣中的飛沫病毒。
- ?? EV71疫苗接種： 已有研究表明，EV71疫苗能顯著降低重癥手足口病的風險，適宜按醫囑為患兒接種（Zhu et al., 2014）。
- ?? 飲食強化： 獼猴桃+補充維生素C，提高免疫力，每日半個，新鮮雞蛋+優質蛋白，助力修復，每天一個，胡蘿卜+維生素A，維護黏膜健康，一周3-4次。
- 持續高燒超過3天
- 出現嗜睡、驚厥、嘔吐等異常表現
- 口腔、手腳水皰破潰明顯拒食飲水
05 孩子生病了，照顧細節不能馬虎
- ?? 柔軟飲食：粥、奶、面條等溫和流質食物，減少口腔刺激。
- ?? 多喝水：用小勺慢慢喂，西瓜、橙汁也能做補充，維持體液平衡。
- ??? 增加休息：讓孩安靜在家，不強行帶去幼兒園。
其實手足口病治療沒有特殊藥物，靠身體自身的免疫力慢慢修復。溫柔的照護，往往比藥物更有力量。
06 家長怎么做，孩子更安心？
有時候，比生病更讓孩子害怕的是孤單和緊張。父母的正面引導非常重要。和醫生保持溝通，聽從專業建議，而不是隨意自查“土辦法”。如果家里有二寶，最好分開用毛巾、碗筷，用溫暖但堅定的方式告訴小朋友“感冒時需要各自休養”。
- 關注孩子心情，讀繪本、講故事，減少對疾病的恐懼
- 適當鼓勵孩子表達不適感，讓他們更愿意求助
- 疫情期間與學校保持聯絡，配合健康監測，不隱瞞病史
實際上，家長是孩子健康的第一道防線。用細心和愛心守護，不僅能減少反復感染，也是培養孩子衛生習慣、面對疾病的小訓練。
手足口病說來簡單，處理起來卻有很多細節，只要早發現、早護理，配合醫生建議，多數孩子都能順利健康長大。家長的每一份耐心和準備，都是孩子成長小路上的安全墊。和孩子一起做好預防，遇到小麻煩，咱們也能坦然應對。
參考文獻（APA引用格式）
- Ooi, M. H., Wong, S. C., Lewthwaite, P., Cardosa, M. J., & Solomon, T. (2010). Clinical features, diagnosis, and management of enterovirus 71. The Lancet Neurology, 9(11), 1097-1105. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(10)70209-X
- Solomon, T., Lewthwaite, P., Perera, D., Cardosa, M. J., McMinn, P., & Ooi, M. H. (2010). Virology, epidemiology, pathogenesis, and control of enterovirus 71. The Lancet Infectious Diseases, 10(11), 778-790. https://doi.org/10.1016/S1473-3099(10)70194-8
- Xu, W., Liu, C., Yan, L., Li, J., Wang, L., Qi, Y., et al. (2013). Distribution of enteroviruses in hospitalized children with hand, foot and mouth disease and relationship between pathogens and clinical features. Euro Surveillance, 18(30), 20587.
- Zhu, F., Xu, W., Xia, J., Liang, Z., Liu, Y., Zhang, X., et al. (2014). Efficacy, safety, and immunogenicity of an enterovirus 71 vaccine in China. New England Journal of Medicine, 370(9), 818-828. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1304923
