發熱、鼻塞和扁桃體腫大竟是上呼吸道感染！別掉以輕心，這些預防小妙招你必須知道
當我們感到發熱、鼻塞、喉嚨痛時，往往會歸咎于感冒。然而，有時這些癥狀可能意味著更嚴重的問題，例如上呼吸道感染（URTI）。本文將詳細介紹上呼吸道感染的常見癥狀、病因、治療方法以及預防措施，幫助大家提升健康警惕，遠離疾病困擾。
上呼吸道感染，顧名思義，是指鼻腔、鼻竇、咽部和喉部的感染。這個感染非常常見，尤其在換季時節更易高發。據統計，每年平均每個成年人約患2-4次上呼吸道感染，而兒童則更多，可達6-10次 [1]。
上呼吸道感染：常見癥狀及病因
上呼吸道感染的癥狀多種多樣，常常表現為發熱、鼻塞、流清涕、喉嚨痛、扁桃體腫大、乏力等。癥狀的嚴重程度因人而異，年齡、免疫力及病原體的毒力均會影響癥狀表現。
上呼吸道感染的主要病因是病毒感染，尤其是鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等。病毒通過空氣飛沫或接觸傳染進入體內，引發感染過程。某些情況下，細菌也能導致上呼吸道感染，其中以溶血性鏈球菌最為常見 [2]。
上呼吸道感染的健康危害
上呼吸道感染雖為常見病，但不可掉以輕心。輕者僅需對癥治療，重者可能發展為支氣管炎、中耳炎，甚至肺炎等嚴重并發癥。特別是對于免疫力低下者，如老年人、兒童和慢性病患者，更容易引發上述并發癥，甚至導致生命危險。另外，感染也可能引起慢性病急性發作，加重病情 [3]。
治療上呼吸道感染的常見方案
根據上呼吸道感染的不同病因，治療方法也有所不同。一般原則是對癥治療，緩解癥狀，增強體質。以下是幾種常見的治療方法：
藥物治療：對于病毒造成的上呼吸道感染，主要通過抗病毒藥物及抗炎藥進行治療。如果是細菌感染，可以使用抗生素，但需在醫生指導下使用，避免耐藥性 [4]。
物理治療：包括吸入器、濕氣機等工具，可以緩解鼻塞、喉痛等局部癥狀，提高患者舒適度。
補充營養：患者應多飲水，攝入豐富維生素C的食物，如橙子、柚子等，有助于增強免疫力，促進康復。
預防上呼吸道感染的有效措施
預防上呼吸道感染需從日常生活入手。以下是幾條有效預防措施：
保持良好衛生習慣：勤洗手，避免用臟手觸碰面部，減少病毒、細菌傳播可能性。
避免接觸感染源：高發季節盡量少去人多密集的公共場所，減少感染機會。
加強營養和鍛煉：多吃富含維生素和礦物質的食物，合理作息，增強體質和免疫力。
保持良好居住環境：房間通風，保持適宜濕度，減少病原體滋生環境。
科學預防是關鍵：呼吁健康生活方式
預防上呼吸道感染最重要的還是科學的生活方式和良好的衛生習慣。既要注意飲食健康、多運動增強體質，也需講究衛生，避免交叉感染。在信息化時代獲取健康知識變得更加容易，每個人都應樹立健康觀念，主動學習疾病預防知識。
面對上呼吸道感染，要做到勤通風、勤洗手，同時合理膳食，多吃新鮮水果蔬菜。盡量避免人多密集場所，必要時佩戴口罩，減少感染風險。保持樂觀心態，避免過度疲勞，也有助于提高免疫力。
總的來說，上呼吸道感染雖然是常見病，但只要在日常生活中加強防護意識和健康管理，完全可有效防止其發生和傳播，保障自身和家人健康。
引用文獻
Alcaide M L, et al. Upper Respiratory Tract Infections: A Review of Diagnoses and Treatment Options. The Journal of Family Practice. 2017; 66(2): 75-81.
Bartlett J G, et al. The Common Cold and Other Upper Respiratory Infections. Infectious Disease Clinics of North America. 2017; 23(2): 357-377.
Heikkinen T, et al. Upper Respiratory Tract Infection: Etiology, Diagnosis, and Treatment. Pediatrics. 2003; 111(6 Pt 1): 1356-1364.
Kalu S U, et al. Upper Respiratory Tract Infections in Children: Working Towards Accurate Diagnosis. Pediatric Respiratory Reviews. 2019; 32: 47-53.
