01 上呼吸道感染到底是什么？

在生活中，感冒、咽炎、喉嚨痛，其實都屬于上呼吸道感染。聽起來像小毛病，但這里面有學問。90%以上的上呼吸道感染是病毒引起的，如常見的鼻病毒、流感病毒；只有少部分是細菌感染，比如鏈球菌所致的化膿性咽炎。
關鍵問題：病毒和細菌不是一回事，抗生素專治細菌，對病毒毫無作用。

研究發現，上呼吸道感染中有70%的抗生素被濫用。很多人一著急，看到發燒、嗓子疼，就自動聯想到細菌，結果“下藥不對癥”，不光沒幫助，還可能帶來副作用，比如腸胃不適、過敏甚至加重耐藥風險。

02 這些癥狀出現時該警惕

絕大多數上呼吸道感染開頭只是輕微不適，比如咽喉發癢、偶爾咳嗽、鼻塞流清涕。但如果你（或者家人）出現下面這些情況，就不只是“小感冒”，需要引起重視：

03 為什么吃藥反而好得慢？

很多人以為藥吃得越快越多，病會好得快。其實過度依賴藥物，反倒有時把身體“調理亂了”。

• ① 濫用退燒藥：早期小幅發燒，其實是身體用體溫抵御病毒。如果一發現低燒就反復用退燒藥，人體的免疫反應反而會被壓制，導致康復變慢。
• ② 抗生素亂用：明明是病毒性感冒，卻自己加用抗生素，不僅無效，還嚴重破壞腸道、呼吸道的有益菌群。這些菌群就像身體的“護城河”，一旦受損，容易反復感染甚至引發腸道不適。
• ③ 盲目聯合多種藥物：有些人感冒時“抓一把藥全都吃下去”，比如同時用退燒藥、感冒藥、抗生素、止咳藥。殊不知藥物間相互作用，輕則削弱療效，重則疊加副作用，對肝腎都是負擔。

04 檢查其實很簡單

面對發燒咳嗽，區分病毒感染還是細菌感染很重要。但怎么快速判斷？靠經驗容易誤判，其實醫學有一套簡單可行的方案——血常規+CRP（C反應蛋白）。

這樣的小檢查，費用低、見效快。醫生綜合化驗結果和癥狀表現，基本能鎖定病因，避免不該用的藥，照顧到每個人的實際情況。

05 科學用藥3步走

1. 病毒性感染（絕大多數）：
   沒有特效藥，對癥處理就行。可以選擇退燒藥（如對乙酰氨基酚）、緩解鼻塞的藥和多喝水。
   重點：不用抗生素，注意休息。
2. 細菌性感染（經醫生判斷后）：
   選擇合適抗生素，比如頭孢或青霉素類，都要按照醫生的說明劑量和療程來服用。自行停藥或減少劑量容易導致抗藥性。
3. 聯合用藥提醒：
   不同藥物間可能相互影響，比如抗生素和感冒藥同時用，可能導致副作用累計。有基礎病（如肝腎功能異常、哮喘等）的人更要講清楚正在服用的其他藥物。

06 居家護理5個關鍵

• 1. 多喝溫水：每天可分多次飲用，不用硬性要求量，讓嗓子“不過分干燥”。
• 2. 溫鹽水漱口：早晚各一次，既去除分泌物，也有助緩解不適。
• 3. 室內通風和濕度調節：保持房間通氣，濕度在50%~60%之間，過干會讓喉嚨更難受。
• 4. 充足睡眠：不少研究表明，充足睡眠有助免疫細胞快速恢復。
• 5. 均衡飲食：可以適當增加新鮮水果、蔬菜的攝入，幫助身體補充維生素和礦物質。