心臟偷偷喊救命？警惕3個早期信號，有些很常見卻容易被忽視！

2025-10-10 17:01:19218次播放

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心臟健康早期信號心梗前兆胸悶氣短疲勞心悸忽視的癥狀

科普作者

張培東

主任醫師

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心臟偷偷喊救命？警惕3個早期信號，有些很常見卻容易被忽視！

?? 疑問引入：你以為“沒感覺”就沒事嗎？

大家好，我是張培東，來自南方醫科大學珠江醫院。你是不是覺得，心臟有問題，應該心口疼得明顯才算嚴重？其實很多人都覺得——只要沒胸痛、沒失眠，心臟就穩如老狗。可現實遠沒這么簡單。你可能想象不到：全球每年有1800多萬人死于心血管病，差不多每17秒就有1人因它倒下，比某些傳染病還可怕。嚇人嗎？其實不用慌，關鍵是你能不能早點發現心臟發出的那些微妙信號。今天咱們好好聊聊，這事兒說不定用得到！

?? 基礎認知：心臟可沒你想的“堅強”

說到心臟問題，很多人以為就是“血管堵了”，但事情可比想象的復雜。其實，冠心病、高血壓和高血脂，就像三兄弟，常常聯合起來搞“破壞”。最近門診有位中年患者，明明年輕時身體瘦瘦的，運動也不少，結果卻查出冠心病，還帶著高血壓、高膽固醇、主動脈瓣問題和血管斑塊。你覺得這是突然的嗎？其實，心臟的“報警器”早就開始工作了，只是很多信號很微妙，比如莫名心慌，或夜里憋醒喘不上氣。這些癥狀，就像家里漏水，開始一小滴一小滴，等水漫金山時才后悔沒早修。

?? 癥狀識別：心臟的三大“求救信號”

你可能會問，具體哪些信號最容易被忽略？我覺得最常見的其實有這三條：第一種，胸口有時像被壓著、悶得慌，好像有人拿磚輕輕壓著；第二種，運動或爬樓梯時，突然覺得喘不上氣、腿軟，明明沒干啥重活；第三種，不明原因的“心悸”，就是突然覺得心跳快了或者跳得亂。而這些信號，如果沒管，一步步可能造成更嚴重的后果，例如心衰、中風，甚至猝死。聽上去是不是有點可怕？但其實，絕大部分都是一點點積累“作”出來的，改變也不是太難。

?? 防治建議：防線就掌握在自己手里

那怎么把風險擋在門外？這幾步特別關鍵：第一，定期檢查血壓、血脂，如果家族有人有這類問題，最好早點查；第二，多管齊下搞管理：像管控體重、適度運動、減少煎炸油膩食物、戒煙限酒這些，聽著有點老生常談但真管用；第三，哪怕你已經被檢查出像主動脈瓣狹窄、動脈硬化、血管有斑塊，也不用怕，目前心血管病的治療進步很大，藥物管理和生活調整都可以讓多數風險變成“紙老虎”。以前我見過的人，合理吃藥、改變壞習慣后，幾年內病情就穩住了。

?? 溫馨結尾：當明白人，把危險擋在門外！

心臟，其實就是你的“發動機”，關鍵時刻可不能掉鏈子。機會就掌握在自己手上，現在意識到這些信號，你我都更安心。別等到真的哪天再后悔，守護健康其實也挺簡單的。一起加油，遇到疑問隨時交流，做自己身體的“好管家”吧！