警惕血管“求救信號(hào)”！三高人群5大異常，提前識(shí)別大意

2025-11-07 13:53:58133次播放

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血管健康三高人群血管異常信號(hào)高血壓高血糖高血脂心血管疾病預(yù)防

科普作者

姜倩

主治醫(yī)師

回龍觀社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，糖尿病，腦血管病等慢性病診治，常見(jiàn)病，多發(fā)病診治等

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警惕血管“求救信號(hào)”！三高人群5大異常，提前識(shí)別大意

?? 你身邊有沒(méi)有這種情況？

大家好，我是內(nèi)科醫(yī)生姜倩。最近門(mén)診碰到不少朋友，平時(shí)身體看著挺結(jié)實(shí)，突然間就因?yàn)檠軉?wèn)題住進(jìn)了醫(yī)院。你有沒(méi)有想過(guò)，一個(gè)小的頭暈，或者走路時(shí)腿突然“拉閘”，其實(shí)可能是身體在提前報(bào)警？其實(shí)，我自己都不止一次被親戚問(wèn)到，“醫(yī)生，平時(shí)血管可能出什么岔子，有啥要早注意的？”

?? 血管“報(bào)警器”到底咋回事？

說(shuō)起血管，其實(shí)就像給身體供電的電線，一旦堵了、老化了，全身都會(huì)出問(wèn)題。特別是高血壓、糖尿病、心臟病這“三高”人群，更容易出現(xiàn)血管堵塞或者變硬。血管其實(shí)不像手機(jī)有電量提示，它很多時(shí)候就是悄出問(wèn)題，然后通過(guò)某些小信號(hào)來(lái)“呼救”。但問(wèn)題是，這些信號(hào)往非常隱蔽，很容易被忽視掉。

?? 常見(jiàn)的“求救信號(hào)”，你中了幾個(gè)？

很多人會(huì)覺(jué)得，自己沒(méi)啥大毛病，其實(shí)有時(shí)候身體已經(jīng)亮起紅燈了。比如，總是乏力、動(dòng)作慢、偶爾頭暈?zāi)垦＃踔炼呂隧懀€有手腳發(fā)麻——這些聽(tīng)起來(lái)是不是有點(diǎn)模糊？門(mén)診里就有位年紀(jì)挺大的老先生，除了血糖高、血壓高以外，最近老說(shuō)頭暈、耳鳴，起初自己以為就是年紀(jì)大了。結(jié)果一查，是血管功能變差，甚至出現(xiàn)微小的梗塞。你可能會(huì)問(wèn)，這種癥狀看著不重，真有風(fēng)險(xiǎn)嗎？

根據(jù)相關(guān)研究，全球每年有1700多萬(wàn)人死于心腦血管疾病，相當(dāng)于平均每18秒就有1個(gè)人受到威脅！不過(guò)說(shuō)了這么多，其實(shí)別太緊張，發(fā)現(xiàn)這些小信號(hào)，及時(shí)處理是完全可以逆轉(zhuǎn)風(fēng)險(xiǎn)的。

??? 那該怎么防？方式比想象中簡(jiǎn)單！

面對(duì)這些信號(hào)，首先不能拖：1）凡是經(jīng)常頭暈、乏力要去醫(yī)院量血壓、查血糖；2）長(zhǎng)期出現(xiàn)耳鳴、手腳麻木，及時(shí)關(guān)注大血管問(wèn)題，不可掉以輕心；3）飲食上我建議控制油、鹽、糖的攝入，飯別吃太咸；4）固定時(shí)間運(yùn)動(dòng)，哪怕每天慢走15分鐘，血管也會(huì)“高興”；5）最重要的，按時(shí)吃藥、定期復(fù)查，每個(gè)人都可以成為雄赳的血管守護(hù)者！而且我覺(jué)得，只要大家有意識(shí)，問(wèn)題都能早發(fā)現(xiàn)、早救治。

?? 一起守護(hù)血管健康，就是對(duì)家人最大的負(fù)責(zé)

其實(shí)很多時(shí)候，重視起來(lái)并不難。只要我們平時(shí)多一點(diǎn)注意，發(fā)現(xiàn)異常早點(diǎn)行動(dòng)，血管健康真的不是難題。希望大家都能運(yùn)用今天的小知識(shí)，保護(hù)好自己和家里人！