突然頭暈？3個關鍵信號教你識別小眩暈背后的大風險

頭暈只是老毛病嗎？

大家好，我是韓曉英，來自烏魯木齊高新區銀川路社區衛生服務中心。說起頭暈，有沒有人偶爾站起來突然一陣暈眩，還以為是沒吃早飯？其實呀，每6分鐘就有1個人因為眩暈走進門診。你以為是小事，其實小毛病也可能藏著大隱患。像我們社區里的一位年長女性，最近“莫名其妙”地頭暈了好幾天，家里人還以為她累的。結果一檢查，真不是那么簡單，所以今天想跟大家聊，為什么頭暈不能隨便糊弄過去。

??什么是眩暈？能簡單點解釋嗎？

說到眩暈，別單純想成腦袋“缺電”了。其實眩暈就像我們轉圈后那種天旋地轉的感覺——頭腦發蒙、眼前一黑、甚至自己都分不清方向。有點像手機突然沒了信號，一下子控制不了自己的動作。它可不僅僅是累了，背后可能跟血管、耳朵、小腦這些身體“設備”罷工有關。不光是年紀大的人，年輕人節食、熬夜都會遇到。你沒覺得，頭暈就像家里的斷電警報，時不時提醒我們該檢查一下身體的“線路”了。

??頭暈的風險——為什么不能大意？

眩暈不僅讓人呆坐在沙發上緩不過神，有時候還能引發更嚴重的后果，比如摔倒、骨折，甚至誘發心腦血管的急性問題。全球每年有超320萬人因頭暈導致摔傷，相當于每天有8000多個家庭為此揪心。老人發生眩暈，危險性更高。像我們剛才提到的那位阿姨，她頭暈短短幾分鐘，就可能摔倒受傷，不過好在家人及時發現。覺得自己年輕不用怕？其實，低血糖、疲勞、壓力大都能惹這個“麻煩”。不過別慌，方法很簡單，早知道信號就能防患于未然。

??實用建議——怎么防、怎么治？

那遇到頭暈，到底該咋辦？我覺得，第一步就是別硬撐，及時坐下休息，避免摔倒。第二，觀察自己是不是出現了視力模糊、心跳加快或者肢體麻木這些信號，遇到這些就要馬上就醫。第三，平時規律飲食、保證睡眠，少熬夜少久站，也特別有用。如果是老年朋友，家人更要注意預防跌倒，家里扶手、燈光都得安排好。有一點很重要，任何突發頭暈都不要掉以輕心，提前查找原因，遠離風險早安心。如果每個人都知道這些，我們社區的健康問題就能少一半了。

記住這些簡單步驟，其實眩暈根本不是事兒。希望大家別再忽視，看完這個，自己也能幫家人守護好健康。??