血壓血脂一起高？掌握這3個(gè)信號(hào)，遠(yuǎn)離“隱形炸彈”！

大家好，我是內(nèi)科醫(yī)生劉恩平，你有沒有碰到過身邊親友突然被查出血壓高血脂高，這種“兩個(gè)數(shù)都飆升”的情況，真沒你想得那么罕見。每十個(gè)人里，就有六七個(gè)人一開始忽略了早期信號(hào)。今天咱們就聊聊，到底哪些小警報(bào)，值得大家提早留意！

血壓血脂雙高，其實(shí)沒那么神秘

說到血壓高、血脂高，不少人頭腦里馬上就浮現(xiàn)一大堆專業(yè)嚴(yán)肅詞，其實(shí)打個(gè)比方——這就像家里自來水管子，壓力太大、水流又混濁，時(shí)間長(zhǎng)了很容易出“暗漏”或者“堵塞”。所謂“血壓血脂雙高”，就是身體的動(dòng)脈“管路”，既被高壓力沖擊，又堆積了過多垃圾。這類情況看著挺普遍，尤其像長(zhǎng)春綠園區(qū)那位年過七旬的阿姨，其實(shí)就是常見的例子。所以，如果遇到體檢報(bào)告上兩個(gè)箭頭同時(shí)往上，也別一下就焦慮。

這種情況是什么惹的禍？

你可能會(huì)問，這兩樣毛病怎么來的？其實(shí)，背后的“禍根”挺復(fù)雜：遺傳占一頭、飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)，年齡大了動(dòng)脈變硬，都會(huì)湊一起搞事情。別小看下面這3個(gè)早信號(hào)：第一，早上起床莫名覺得頭暈、頭皮發(fā)緊，這可不是睡姿問題；第二，走路容易氣喘，第三，最近記性變差，這些看似小毛病，可能就是“警報(bào)器”在響了！

不要小瞧“小毛病”

聽上去是不是有些可怕？高血壓高血脂如果任它發(fā)展，風(fēng)險(xiǎn)就像埋下“地雷”，輕則引發(fā)心臟負(fù)擔(dān)、腦供血不足，重的時(shí)候可演變成心梗、腦卒中。不過，咱們別急著擔(dān)心——其實(shí)大多數(shù)危險(xiǎn)，都是可以提前攔住的！

遠(yuǎn)離雙高，機(jī)會(huì)就在你手里

那面對(duì)這兩項(xiàng)“隱形炸彈”，到底怎么辦？第一，飲食別太油膩，多吃點(diǎn)蔬菜雜糧；第二，定期量血壓、查血脂；第三，適當(dāng)動(dòng)起來。還有一點(diǎn)，家里老人一旦有“三早信號(hào)”，及時(shí)跟家庭醫(yī)生溝通。機(jī)會(huì)都在你手里，千萬別讓風(fēng)險(xiǎn)鉆空子。

健康靠大家

其實(shí)，血壓血脂雙高不可怕，早點(diǎn)知道、早點(diǎn)動(dòng)手，麻煩就能避開。身體有小變化，及時(shí)察覺，你我都能做家人的“小醫(yī)生”。加油，現(xiàn)在重視起來，這事兒根本攔得住！