77歲女性Lisfranc損傷術后，如何有效管理疼痛與康復？
薛禹倫住院醫師|蘇州市康復醫院
98次播放
耳鳴大作戰：63歲也能輕松搞定惱人的“耳邊風” ??
- 2025-12-01 15:41:24108次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
耳鳴大作戰：63歲也能輕松搞定惱人的“耳邊風” ??
開場問候
大家好！我是杭州市小營街道社區衛生服務中心的龍云群，全科醫生。說到“耳鳴”，你是不是也覺得像夏天蚊子嗡叫？那個聲音有時真挺讓人頭大。有調查顯示，差不多每10個60歲以上的人，就有1人被耳鳴困擾，是不是挺出乎意料？其實，像我最近遇到的一位63歲女性，忽然覺得耳朵總在響，讓生活變得不太舒服。這事，還真不是少數。
什么是耳鳴？??
來聊耳鳴，其實就像家里的老電視偶爾沒信號，“吱”作響，可身邊卻啥聲音都沒有。說白了，就是你自己聽到了一些外界根本不存在的聲音，也許是嗡、嘶或者類似水流聲。很多時候，耳鳴并不是一個單獨的病，更多的時候，它像是某些疾病的小小警報。比如說，血管問題、耳朵老化，或者身體壓力太大，都有可能讓耳朵“鬧情緒”。聽起來簡單，但背后的原因還真有點多。
耳鳴的影響大嗎？?
真說起來，耳鳴的影響，不僅是“有點煩”。你可能會睡不好，白天注意力不集中，情緒也跟著起伏。這種現象還容易和高血壓、糖尿病等慢性病混在一起，搞得本來挺穩定的身體變得更脆弱。我就遇到過那位63歲的女性，晚上老是醒來，白天飯也不想吃，家人都開始擔心是不是“老年抑郁”了。所以耳鳴不等于小毛病，若不在意，它可能真的“鉆空子”，讓你的健康被偷走一點點。但別慌，現在知道怎么處理還來得及！
三步應對法 ??
那咋辦呢？其實，只要掌握這幾招，耳鳴沒那么難搞：
第一步，保持充足睡眠和規律作息，這聽著簡單，但真能幫耳朵緩解壓力。
第二步，遇到耳鳴時，別自己硬扛，及時去社區醫院查血壓、血糖或者聽力狀況——有些小問題早處理，效果還蠻驚喜。
第三步，輕松一點，別讓情緒繃太緊。有時候壓力一釋放，耳鳴也就沒那么“囂張”了。
總之一句話，遇到耳鳴，要愿意主動關注、早防早查，老年人也能把“耳邊風”收拾得服帖！
溫馨提醒 ??
所以啊，耳鳴不是小問題，但辦法也不復雜。今天你學會這些，明天耳朵也許就安靜多了。只要重視，健康就離你很近。愿大家都能聽到世界真正美好的聲音！
手機看
分享0
視頻中心
17歲男生急性闌尾炎，術前準備有哪些必要措施？
黃野主治醫師|梨樹縣中醫院
84次播放
胸主動脈手術后，您需要知道的5個麻醉安全要點
任云主治醫師|南京醫科大學第二附屬醫院
180次播放
別小看小兒斜疝！術前麻醉準備與護理
高金孟主治醫師|蘇州大學附屬兒童醫院
174次播放
別等疼痛困擾了你，開放性指骨折術后鎮痛管理要知道的關鍵點！
朱天峰住院醫師|蘇州市立醫院
108次播放
73歲女性胸椎骨折手術：全身麻醉的必要性與安全性分析
張盼盼主治醫師|蘇州市立醫院
231次播放
三大信號提醒你：上呼吸道感染莫硬撐，早預防更安心！
沈曉凝主治醫師|上海市徐匯區天平街道社區衛生服務中心
128次播放
胸痛患者的麻醉選擇：你不知道的復合麻醉背后的故事
王長興主治醫師|蘇州市立醫院
224次播放
64歲女性肺占位性病變：全身麻醉的關鍵考慮與安全管理
王長興主治醫師|蘇州市立醫院
118次播放
別等血尿加重才重視！高齡患者麻醉與前列腺手術的必知知識
黃曉晨副主任醫師|蘇州市立醫院
202次播放
73歲女性做全麻手術，安全問題和護理細節到底咋盯好？
王吉祥住院醫師|儀征市人民醫院
157次播放
90歲高齡患者血尿問題，麻醉方案如何保障手術安全？
林舜艷主任醫師|蘇北人民醫院
268次播放