頭暈耳鳴敲警鐘：及時發現健康信號

2025-12-12 14:08:1577次播放

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科普作者

歐陽新春

主治醫師

北京市海淀區學院路街道建清園社區衛生服務站全科醫療

溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。

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頭暈耳鳴敲警鐘：7成年輕人忽略的健康信號，及時發現更安心

大家好，我是全科醫生歐陽新春。你發現過么，最近走路突然有點飄，腦袋嗡響，甚至一咳嗽就暈？有些朋友可能覺得自己還年輕，這點小問題沒什么——但其實，健康很少“無緣無故”給你下馬威。今天我們來說說那個很多人會忽略、但其實值得重視的小信號：耳鳴和頭暈。????

什么叫“耳鳴頭暈”？

說到耳鳴和頭暈這事兒，其實特別像是你的身體某個電路接觸不良——有時候一靜下來，腦袋里突然響起“嗡”聲；有時候剛起身就感覺天旋地轉。這類信號，不一定和歲數大有關。前不久我還遇到個二十多歲的男士，平時挺壯實的，卻因為忽視這些小癥狀，最后查出了一串問題。從支氣管炎、神經小毛病到高脂血癥都有，誰能想到？其實，耳鳴和頭暈，就像火車頭冒的第一縷煙——后面或許還有大事。

隱形健康雷區，藏在哪？

很多人覺得，頭暈不過是沒睡好，耳鳴是脖子累著了。其實不然，背后可能原因還不少。像血脂高、神經炎癥、呼吸道感染（比如剛得過氣管炎），都可能讓你暈頭轉向、耳鳴連。有時候，打個噴嚏、咳嗽一下，腦袋都像被電擊到一樣。還有就是長時間用電腦、熬夜、壓力大，這些也會“偷偷”傷害你的神經和血管。說實話，究竟是哪頭起的火，有時候連我們醫生也要排查半天。

小毛病，大隱患？

你可能會問，這點事兒真能出大問題？別忘了，每5分鐘就有1人因為慢性疾病進入不可逆的狀況，咱們身邊的年輕人也沒能幸免。頭暈耳鳴的持續反復，除了影響日常生活，嚴重時甚至可能是心腦血管疾病或者慢性神經損傷的“先頭兵”。有的人一陣眩暈后，工作注意力下降，還會心慌、易怒，晚上睡不好。聽起來挺嚇人，不過不用慌——只要重視，很多風險完全可以扼殺在萌芽中。

怎么預防和應對？其實挺簡單！

那我們到底該怎么做？
? 多注意作息，少熬夜，盡量不要連續盯屏幕太久；
? 運動不能少——每天快走半小時，血管和神經都舒坦；
? 飲食清淡，定期測血脂；
? 出現持續耳鳴、頭暈或伴咳嗽別硬扛，盡早和社區醫生聊，早一步檢查早心安；
? 其實大多數時候，通過調理和簡單治療都能改善，機會就在你手上！

健康不分年齡，聰明的人會早發覺問題。你要是覺得不放心，記得隨時找醫生聊一聊。咱們一起行動，很多小病根本不怕“發芽”！????