探索如何通過中醫智慧與時令食材實現四季養生。本文提供各季節適宜食材及其營養功效、食材保存技巧、實用食療方案，以及食材選擇與個人體質的關系，從而幫助您更好地應對季節變化，健康生活。

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中醫養生學強調人與自然的和諧共生，認為人體的健康狀況與四季的交替息息相關。根據“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”的原則，食療養生也應順應天時，根據四季的變化調整飲食，以達到養生的目的。

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斷食排毒真的安全嗎？本文揭露斷食可能導致的暴食癥風險，提供科學支持的溫和排毒方案，幫助你在不傷害身體的前提下實現健康目標。

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