本文揭示維生素D的主要作用及其過量可能帶來的健康風(fēng)險，詳細(xì)探討如何安全補充維生素D，注意高鈣血癥的身體信號，確保健康。

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經(jīng)常感冒反復(fù)？可能是維生素A、C、D缺乏！學(xué)習(xí)如何通過飲食和生活習(xí)慣科學(xué)預(yù)防感冒，提升免疫力，特別適合兒童和老年人。

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本文章探討了老年人維生素D缺乏的原因、健康挑戰(zhàn)及補鈣的重要性，并提供實用的補充建議，以幫助老年人維護(hù)骨骼健康，提高生活質(zhì)量。

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