智慧老年：中醫(yī)養(yǎng)生與退休生活作息的完美融合
本文探討了中醫(yī)養(yǎng)生的核心理念，介紹了退休后身體和心理的變化，并提供合理的作息安排和日常養(yǎng)生實操指南，幫助老年人提升生活質量與健康。
深夜作息的代價——肝癌背后的生活習慣
在繁忙的現代社會中，越來越多的人因為工作的壓力和生活節(jié)奏的不規(guī)律，漸漸忘記了健康的重要性。例如某些長期喜歡熬夜、飲食不規(guī)律甚至有飲酒習慣的人，可能正默默承受著健康的威脅。例如肝癌，特別是晚期肝癌，
退休人員該如何科學減重？
隨著年齡增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，肌肉量減少，脂肪更容易堆積。再加上退休后活動量可能減少，飲食結構若不調整，體重很容易不知不覺地上升。超重或肥胖會增加高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病的風險，因...
規(guī)律作息：養(yǎng)生“第一步”
起居作息不僅僅是生活的基本節(jié)奏，更是長久的關鍵環(huán)節(jié)。
子時排毒：重塑身體與作息的秘密武器
了解子時排毒的重要性，如何通過調整作息、控制飲食和養(yǎng)成良好習慣來改善身體健康與新陳代謝，為每個渴望健康和減重的人提供實用的指導。
從作息到治療如何科學抗癌？
乳腺癌，是女性最常見的惡性腫瘤之一。這種疾病一旦被診斷，往往會讓患者和家屬產生巨大的心理壓力。然而，乳腺癌并不是無法控制的惡性殺手，通過科學的治療手段以及合理的生活方式管理，許多患者都可以擁有較好
子午流注為熬夜族定制的“動態(tài)代謝課表”? ?——針對現代作息的申時膀胱經導引與亥時三焦經調理方案??
當凌晨兩點的電腦藍光取代了子時的月光，現代職場人正經歷著前所未有的“時空錯位癥候群”——《黃帝內經》規(guī)劃的十二時辰氣血潮汐，被996工作制切割得支離破碎。中醫(yī)古籍《子午流注針經》警示：“違時逆經者，氣...
房事養(yǎng)生：和諧生活
房事養(yǎng)生基于陰陽平衡的理念，和諧的性生活有助于調和陰陽、增強體質。
肺癌的秘密——關注生活細節(jié)，健康生活從預防開始!
肺癌是一種高發(fā)的惡性腫瘤，不少患者在確診時已經處于晚期，導致治療難度增加，預后較差。今天我們來看一則真實病例，并從中深入探討肺癌的成因、危害、治療及預防，以提高公眾的健康意識。肺癌，作為全球范圍內發(fā)病
沒有甲狀腺影響生活嗎？
甲狀腺切除術后初期，由于甲狀腺素缺乏，會出現甲狀腺功能減退的癥狀。表現為疲勞、怕冷、免疫力降低、記憶減退、心跳緩慢、便秘、皮膚干燥、眼周水腫、嗜睡等
