耳鳴：別忽視這一健康警報(bào)

2025-08-18 11:43:02357次播放

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耳鳴原因耳鳴癥狀耳鳴治療健康警報(bào)耳朵健康耳鳴預(yù)防聽力問題

科普作者

周玉岱

主治醫(yī)師

中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院門診部

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類常見病的診治及心腦血管、糖尿病等慢性病的日常管理。

溫馨提示:本頁(yè)面科普內(nèi)容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫(yī)療依據(jù)。如身體有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查就診。

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大家好，我是中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院門診部的周玉岱醫(yī)生????。今天我們聊一聊耳鳴這個(gè)話題。我上周接診了一位67歲的老先生，一進(jìn)門就著急地說(shuō)："醫(yī)生，我這右耳朵像有只知了在叫，都一周了！"這種困擾其實(shí)很常見，但很多人覺得耳鳴忍忍就過(guò)去了——今天咱們就聊聊這個(gè)容易被忽視的健康警報(bào)??。

首先，我們要知道耳鳴不是病，而是身體在"求救"

咱們的耳朵就像精密的收音機(jī)??，當(dāng)某個(gè)零件接觸不良時(shí)就會(huì)產(chǎn)生雜音。這位患者右側(cè)持續(xù)耳鳴，特別像收音機(jī)調(diào)頻不準(zhǔn)時(shí)的"滋滋"聲。臨床上約90%的耳鳴屬于主觀性耳鳴，只有患者自己能聽到，往往提示內(nèi)耳微循環(huán)出了問題。

這位老先生的情況就很典型：勞累后加重，休息也不緩解。這說(shuō)明已經(jīng)超出普通疲勞的范疇，就像手機(jī)發(fā)燙時(shí)還強(qiáng)行玩游戲，系統(tǒng)遲早要報(bào)警??。

大家可別小看"耳朵響"的連鎖反應(yīng)

接診時(shí)發(fā)現(xiàn)患者BMI 22.4（身高169cm/體重64kg），看似健康，但耳鳴已經(jīng)影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致：
1?? 注意力下降（像戴著耳機(jī)工作）
2?? 情緒焦慮（持續(xù)噪音讓人煩躁）
3?? 聽力損傷（就像長(zhǎng)期泡在KTV）

最讓我擔(dān)心的是，很多患者拖到出現(xiàn)眩暈、耳悶脹感才就醫(yī)，這時(shí)候治療難度就非常大了。

那么怎么應(yīng)對(duì)耳鳴呢？

我給這位患者開了銀杏葉提取物片，它就像給耳朵"施肥"：
? 每天3次，每次80mg（這就相當(dāng)于給植物定時(shí)澆水）
? 堅(jiān)持30天（類似植物的生長(zhǎng)，它也需要周期）
同時(shí)特別叮囑：
?? 記錄每天耳鳴變化（像寫植物生長(zhǎng)日記）
?? 晚上10點(diǎn)前休息（相當(dāng)于給耳朵"斷電保養(yǎng)"）
? 控制咖啡和濃茶（減少神經(jīng)"靜電干擾"）

此外，就算您現(xiàn)在沒有耳鳴，也要記住：
1. 連續(xù)用耳機(jī)別超1小時(shí)（建議音量≤60%）
2. 壓力大時(shí)做耳部按摩（像給手機(jī)清緩存）
3. 突然耳鳴試試這個(gè)急救法：雙手搓熱捂耳朵+深呼吸10次

記住啊，耳朵就像精密的監(jiān)聽設(shè)備，需要我們定期"調(diào)試保養(yǎng)"。如果出現(xiàn)持續(xù)耳鳴，別猶豫，及時(shí)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行"檢修"??。