大家好，我是[金壇第二人民醫院][抗病醫學科]的副主任醫師翟丹丹

最近諾如病毒進入高發期，很多朋友不幸中招，出現了劇烈的嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，非常難受。今天我就來和大家講講，感染諾如病毒后，如何科學地調理腸道，才能恢復得更快、更徹底。

很多患者不知道的是，諾如病毒在攻擊我們身體時，不僅會引發急性的炎癥反應，還會嚴重破壞我們腸道內原有的菌群平衡。這就好比一個花園，病毒不僅破壞了植被，還把土壤里的有益微生物也一并清除了。所以，即使體內的病毒被免疫系統清除了，這片被破壞的“土壤”——也就是我們的腸道微環境，依然很難在短時間內自我修復，這就導致很多人會感覺病好了之后，腸胃還是很不舒服，容易反復。

因此，在應對諾如病毒時，除了大家熟知的及時補充水分和電解質防止脫水、以及必要時使用蒙脫石散保護腸黏膜之外，還有一個非常關鍵的點，就是要盡早地幫助腸道菌群恢復平衡。

大家可以選擇具有腸道菌群調節功能的益生菌，比如地衣芽孢桿菌等，進入腸道主要發揮以下2點作用，一方面通過消耗腸道氧氣，抑制有害菌的繁殖，為我們腸道里原有的有益菌創造更好的生長環境，另一方面，能增強我們腸道的自身防御功能，幫助減輕腹瀉癥狀，減少后期腸功能紊亂的發生。

建議大家在出現腹瀉、嘔吐等癥狀的初期，就可以在補液和對癥治療的基礎上，開始服用。一般連續使用5到7天，可以幫助顯著縮短腹瀉的病程，減輕不適感，也能讓腸道恢復得更加穩固。特別是對于兒童、老年人或者平時腸胃就比較敏感、免疫力相對較弱的朋友，早期進行這樣的菌群調節，獲益會更大。

面對諾如病毒，我們不要慌。記住一個核心原則：“補液是基礎，菌群調節是根本”。通過科學的方法，我們完全可以更好地穩住腸道，加快康復進程。

希望今天的分享對大家有幫助。如果癥狀嚴重，一定要及時就醫，遵醫囑進行治療。祝大家都能平安健康地度過每一個病毒高發季節！謝謝大家。