你有沒有遇到過這樣的情況：明明剛解決完鼻子的問題，沒多久又開始鼻塞、打噴嚏，感覺鼻炎像個(gè)黏人的“小麻煩”，趕都趕不走。其實(shí)，鼻炎并不只是簡單的一種病，按照原因分，可以大體分為感染性鼻炎（比如感冒引起的急性鼻炎）和非感染性鼻炎。其中，過敏性鼻炎最常見，是對某些物質(zhì)（比如花粉、塵螨）的異常反應(yīng)。

感染性鼻炎通常突發(fā)，來得快，去得也相對快。而非感染性的，尤其是過敏性鼻炎，容易反復(fù)發(fā)作，甚至年年都來。

很多人覺得鼻塞、流涕和換季打噴嚏都是“小伎倆”，但其實(shí)它們可能是鼻炎在悄悄提醒你。

• 1. 鼻塞：早上剛起來時(shí)感覺鼻子堵，偶爾側(cè)躺時(shí)一邊更嚴(yán)重，癥狀可能會(huì)持續(xù)影響到白天。
• 2. 打噴嚏：不是偶爾一兩下，而是一連串，尤其外出、接觸粉塵、冷空氣后。
• 3. 流清水鼻涕：和感冒不太一樣，沒有黃色黏稠鼻涕，基本都是透明的，擤也擤不完。
• 4. 嗅覺減退：比如做飯時(shí)忽然覺得聞不出香味，有時(shí)甚至持續(xù)幾天。

和普通感冒不一樣的是：鼻炎往往不伴有高熱和喉嚨明顯疼痛，連續(xù)兩周以上鼻塞流涕，別以為只是小感冒沒好——可能就是鼻炎。

鼻炎的產(chǎn)生沒有單一原因，主要受到以下幾方面的影響。說起來，過敏體質(zhì)的人更容易遇到這個(gè)“小麻煩”，但環(huán)境因素同樣不能小覷。

• 1. 過敏原：花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等物質(zhì)，是引發(fā)過敏性鼻炎的罪魁禍?zhǔn)住ａt(yī)學(xué)調(diào)查顯示，我國大城市兒童過敏性鼻炎患病率已超過15%，且逐年上升。
• 2. 空氣污染：長期處于粉塵多、PM2.5高的環(huán)境中，鼻腔黏膜會(huì)經(jīng)常發(fā)炎，慢慢變得脆弱，本身免疫防線也會(huì)受到挑戰(zhàn)。
• 3. 免疫力：抵抗力差時(shí)，鼻腔本該守護(hù)外界“入侵者”的功能減弱，各類感染和炎癥更容易反復(fù)出現(xiàn)。
• 4. 遺傳和鼻腔結(jié)構(gòu)：家族中有過敏病史的人，或是有鼻中隔偏曲（鼻腔不正）等解剖問題，得鼻炎風(fēng)險(xiǎn)更高。

去醫(yī)院看鼻炎，很多人擔(dān)心檢查是否會(huì)不舒服。其實(shí)，現(xiàn)在的檢查方式已經(jīng)非常成熟，大多數(shù)人都能輕松完成。

案例： 一位12歲的男孩擔(dān)心檢查疼痛，實(shí)際操作時(shí)發(fā)現(xiàn)只是有點(diǎn)涼涼的感覺。這個(gè)經(jīng)歷說明，放松配合能減輕大部分不適。

很多人關(guān)心鼻炎是不是一輩子的“老伴兒”。實(shí)際上，絕大多數(shù)慢性或過敏性鼻炎難以徹底根除，但能明顯控制癥狀，讓生活貼近正常。

別忽視：部分患者盲目信任所謂偏方，可能耽誤治療甚至產(chǎn)生副作用。定期隨訪、用藥前向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，是長遠(yuǎn)的明智之選。

鼻炎反復(fù)難纏，其實(shí)和日常管理密不可分。只要掌握幾個(gè)簡單生活方式和護(hù)理技巧，多數(shù)人都能大幅提升鼻部舒適感。

1. 1. 環(huán)境控制：保持房間通風(fēng)、定期清洗床單，家中少用容易積塵的地毯，有助于減少過敏源暴露。
2. 2. 鼻腔護(hù)理：鼻炎多發(fā)季節(jié)，每天用37℃溫鹽水沖洗鼻腔，有助于清除過敏原和分泌物，減輕癥狀。
3. 3. 合理用藥：季節(jié)性鼻炎患者，換季前2周在醫(yī)生指導(dǎo)下提前開始用藥更有效果。
4. 4. 均衡飲食：增加富含維生素的果蔬如橙子、菠菜、胡蘿卜，提升機(jī)體抵抗力，有利于鼻部黏膜修復(fù)。
5. 5. 保持良好作息：保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，能幫助整體免疫力保持穩(wěn)定，不讓鼻炎趁虛而入。