有沒有遇到過這種時刻？本來安靜坐著，突然感覺胸口像踩了油門，心跳忽快忽慢。其實，心臟跳動的節(jié)奏主要靠“電路”來控制——也就是心臟自帶的電信號系統(tǒng)。
正常情況下，心臟會像有規(guī)律的鼓點一樣，協(xié)調(diào)完成每一次跳動。但如果“電路”出了小故障，比如信號開始跑偏、短路或者被打斷，心跳就容易亂套。這就是常說的心律失常。

數(shù)據(jù)顯示，在我國大約有2000萬人飽受心律失常的困擾。它可能只是偶爾搗亂，卻有時會成了健康路上的攔路石。

• 心慌、怦怦跳：突如其來的心跳加速，有時好像心臟要跳出胸口。
• 胸悶、透不過氣：感覺胸膛壓著什么東西，呼吸不暢。
• 頭暈、眼前一黑：尤其站起或體力活動后，更容易突然發(fā)作。
• 短暫暈倒：一天中莫名昏厥，即使幾秒鐘也要重視。
• 持續(xù)胸痛：如果持續(xù)時間較長，又合并冒冷汗，需立即就醫(yī)。

心律失常并不是無緣無故出現(xiàn)。有些因素就像助推器，讓它更容易找上自己：

• 心臟本身有“舊傷”：有冠心病、以前得過心肌梗死等，都增加風(fēng)險。
• 高血壓患者：研究表明，高血壓人群罹患房顫的風(fēng)險升高3倍。
• 甲狀腺功能異常：尤其甲亢，容易讓心臟節(jié)奏亂了套。
• 年齡增長：心臟“線路”也會老化，所以中老年人更要關(guān)注。
• 家族遺傳：如果家人有早發(fā)的心律失常，自己患病概率會更高。
• 生活方式：長期熬夜、情緒緊張、酒精及咖啡大量攝入也可能誘發(fā)。

真正的心律問題，僅憑自己感覺難以完全判斷。專業(yè)檢查是關(guān)鍵——好消息是，現(xiàn)在檢測手段多數(shù)無痛無創(chuàng)，不用擔(dān)心。

檢查前不用空腹，過程很輕松。如癥狀規(guī)律性較差，醫(yī)生可能會推薦帶上便攜式心電監(jiān)測儀，能夠及時捕捉到奇怪的心跳。

治療心律失常，就像修理“心臟的電路板”。其實不必過分擔(dān)心，只要找到合適方案，大多數(shù)都能被有效控制。

• ? 作息規(guī)律：每天固定時間睡覺和起床，減少熬夜。
• ?? 均衡飲食：蔬菜水果有豐富的鉀鎂，對心臟節(jié)律有好處。
• ???♂? 適度運動：如快步走、慢騎車，堅持每周3-5次，每次30分鐘。
• ?? 合理飲品選擇：綠茶有機(jī)物多，適量飲用有益，盡量不暴飲暴食、不過度飲酒。
• ????? 自查脈搏：每周靜下心來摸摸脈搏，發(fā)現(xiàn)節(jié)律很亂及時就醫(yī)。